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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:夜のドカ食いをやめる方法)

夜のドカ食いをやめる方法

tatune33の回答

  • tatune33
  • ベストアンサー率39% (325/828)
回答No.4

後ろ姿の全身写真を撮って下半身がどうなっているかを確認された方がよいでしょう。 自分で「太った」とわかる場合、思っている以上に太っています。 けっこう衝撃。 その後ろ姿の人がスイーツやお菓子を選んでいくつもかごに入れている! 周囲の人は「やめておいた方がいいよ!」って思ってますよ。 あと食べる前にカロリーを見る。 スイーツやお菓子は大抵袋に書いてあります。 それを足し算するとおそろしい数字になります・・・ カロリーは店でも確認できるので、手に取ってカゴに入れる前に一度見てみると、買う量を控えられ、結果的に食べる量も控えられます。 食べる前に体重を測るのもお勧め。カロリーもそうですが、数字は誤魔化せないので数字を見るとセーブしやすいかと思います。

happy-days55
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 下半身は本当にかなり不味いことになっています。 ただ身長が高いのと、上半身は普通なので、わりと痩せて見られるんです。 これが危険なのかも。 お菓子に限らずカロリーはいつも見てます。 でもあまり効果ないです。 やっぱり体重は計った方が良いですね。 私は体重より見た目(サイズ)重視派なのであまり体重は計っていなかったのですが、これからは体重も計るようにします。

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