- ベストアンサー
足(ふくらはぎ)の震えについて
僕は、朝起きて、立った瞬間から、ふくらはぎが震えてしまいます。 しばらくしたら治まります。 原因として、運動不足だと思います。よく動いていた頃より、1.5キロ程体重が増えてしまいました。 あと、左足のつま先の感覚が鈍くなりました。 足の不調は、今年８月からです。 ネットで調べると、「けいれん」、「脳の病気」などの言葉が、続けざまに出てきました。 それを改善すべく、毎日ウォーキングをしています。 運動不足なので、運動で改善しようと思うのですが、間違いでしょうか。教えて下さい。
- ダイエット・運動
- 回答数2
- ありがとう数1
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
＞左足のつま先の感覚が鈍くなりました。 これが気になります。 早めに一度、整形外科できちんと診察してもらいましょう。 腰か、背中、もしかしたら他の神経を痛めているかも。 とりあえず今は、運動は控えましょう。
その他の回答 (1)
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんにちは あとは冷やさない方がいいと思います 温かい飲み物を飲んで 湯船でしっかり温まってください
関連するQ&A
- ふくらはぎが太いです
高校生女子なんですが、ふくらはぎが昔からコンプレックスです。1番太いところで34センチもあります。見た目はいわゆるししゃも脚です。わたしはいまほとんど運動してないので脂肪だと思うんですが、つま先立ちをすると横に広がる感じになっていて、カチカチです。ということは筋肉も結構あるということでしょうか？ ウォーキングをはじめようと思うんですが、何か気をつけること、他にいい方法があれば教えていただきたいです。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- ふくらはぎが痛い
30代前半の女性です。心当たりがないのに、昨日の朝からふくらはぎに筋肉痛のような痛みがあります。丸一日経ったのに改善されないどころか、痛みが強くなっています。 ・日曜日やそれ以前に激しい運動をした覚えがない。 ・昨日(月曜日)の朝起きたときから、今日(火曜日)の現時点でまだ痛みがある。 ・昨日(月曜日)の夕方から痛みが強くなり、大げさにびっこを引かないと歩けない。 ・特に左足の痛みが強い。 ・ふくらはぎ以外の部位は痛みが無い。 ・ふくらはぎの上側が特に痛い。 ・昨日(月曜日)の夜にお風呂でマッサージをしたが、改善しなかった ・揉むと強い痛みがある。軽く握っただけでも痛い。 ・運動不足(月に１～２回、ジムで30分ランニング・プールで20分水泳) ・足がむくんでブーツがパンパンになった ネットで調べてみて、もしかしたら軽度の肉離れかな？とも思ったんですが(運動不足だとちょっとしたことでもなると書いてありました)、肉離れはなったことが無いので良くわかりません。 今夜海外に行くため、8時間ほど飛行機に乗らなければいけません。少しでも楽になるのであれば、めでぃきゅっとのような着圧ソックスを履こうかとも思うのですが、逆効果でしょうか。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- ふくらはぎが太くなった原因は何でしょうか？
ふくらはぎが太くなってしまい、とても悩んでいます。 私は身長154cm、体重41kgの女性です。 昔からふくらはぎが太いのが悩みで、筋肉がなく、周りからは「水風船のようにたぷたぷしている」と表現されて自分も納得してます。中学までは徒歩で5キロの登下校していて無駄な肉が無かったですが、高校から極端に運動をしなくなった途端膨張し始めました。 現在やっていることは (1)ウォーキング30分（歩幅広めで早歩き） (2)ヒザ裏を10秒伸ばすのを左右10回ずつ（イスに座り爪先を持ち10秒静止） (3)起床後と寝る前にふくらはぎを左右1回ずつ揉んで血行をよくする（今流行りの方法） と、まったく負担にならないメニューで１週間やってみたのですが、ふとふくらはぎを触っていたら「太くなった」と感じてふくらはぎ周りを測ると運動前の３０．５cmから３３cmになっていたんです。 なぜ太くなってしまったのでしょうか？ ふくらはぎを細くしたいというよりみっともないたぷたぷを何とかしたくて無理のない程度に始めたのですがショックが大きいです。ふくらはぎの痩せ方というのは一旦太くなってから細くなっていくのかなとポジティブに考えているのですが、普通有り得ませんよね…(汗) 何かこの中で悪い運動をしているのでしょうか？ 筋肉の無いたぷたぷふくらはぎに対しておこなう運動としてどうなのか、どうかご指摘下さい。
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- ふくらはぎが痛くて踵が地面につかない
最近スネの裏、ふくらはぎ・・ですよね！そこが痛くて痛くて・・！ 自分から見て左足だけなのですが・・あ、ちょっと右も痛みます！ 左足のふくらはぎがなんというか・・筋肉が伸びない感じですかね、これ以上伸ばせない！！ってぐらい痛くて踵が地面につかず浮いてしまう感じになっています・・・ 踵がつけないもんだからつま先立ちになってしまっていて・・ これは何かの病気なのでしょうか？それとも三日前にジョギングというか運動をしたからなのでしょうか・・？ 筋肉痛って三日も治らないものでしたでしょうか´д`；；しかも片方だけ・・・それにジョギング もしも病院に行くとしたら何科にいけばいいのでしょう・・詳しい方がいらっしゃいましたらおねがいたします。
- ベストアンサー
- 病気
- 椅子に「の形で座っていると、ふくらはぎが少ししびれるような感覚がありま
椅子に「の形で座っていると、ふくらはぎが少ししびれるような感覚があります。 ３１歳、男です。 ２年ほど前から標記のような症状があります。 椅子に座り、すねが地面に垂直になった状態「の形でしばらくいるとふくらはぎがしびれたような感覚になります。足を斜め／の形にしたりあぐらをかいていると楽です。 運動不足によるものかと思い、ウオーキングを１年以上続けていますが改善されません。 １月にフランス出張があるのですが、エコノミー席で耐えられるか心配です。 通院するとしたら整形外科でしょうか、神経科でしょうか。 ご存知の方、教えていただけないでしょうか。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 【フィジカル】運動すると右ふくらはぎだけが筋肉痛に
【フィジカル】運動すると右ふくらはぎだけが筋肉痛になります。 これは左足に負荷が掛かりすぎているのか、右足に負荷をかけすぎているのか？どちらなのでしょうか？ 右足に体重をかけすぎているので右足が筋肉痛になるのか、左足に体重をかけすぎているので右足が筋肉痛になるのか教えてください。
- ベストアンサー
- 生物学
- 足がつったり痙攣したりします
立ち仕事や沢山歩いたりするわけでないのに、ふくらはぎが痙攣したりつったりします。 足の裏も常にじんじんというかんじで熱をもち腫れている？かんじです。 理由があって（健康上のものではありません）仕事の請負を中断していまして、運動量は特にここ半年はとても少ないと思います。 （家事・買い物・銀行などに行くくらいで運動不足の状態と自覚あり） しかしウォーキングの途中でまたつってしまい怖くてなにをして治したらいいのかと思ってしまいます。 リフレや整体にもたまに行ってみるのですが、特に状態が改善されていないようです。 痙攣は毎日たまに起きます。足がつるのは4日に一回くらいです。（ただ寝ている時でなく起きていてもです） こういう場合、どのような専門医にかかるのがいいでしょうか？ また足つぼやリフレなどはこのような症状にききますか？ 足・リフレ関係に詳しい方教えてください。 よろしくお願いします。 年齢は40歳代前半・どちらかというと肥り気味です。
- ベストアンサー
- 病気
- ウォーキング、ジョギング後のふくらはぎの張りで悩んでいます。
ウォーキング、ジョギング後のふくらはぎの張りで悩んでいます。 ダイエットのため２週間ほどほぼ毎日４０分～１時間のウォーキングを始め、慣れてきたので２日連続でジョギングも取り入れてみました。 そのジョギング後からものすごくふくらはぎが張り、５日たった今も治りません。 おそらく、長年運動してしていなかったのに急に走ったのと、運動前と後のストレッチ不足だったのだと思いますが、色んなサイトや書き込みを読んでもそういった張りは２・３日で治ると書かれています。 ふくらはぎが張ってからは毎日ストレッチ、マッサージ、アイシングをしています。直後の張りよりはおさまった気もしますが、明らかに運動前より足が太くなりました。 特にふくらはぎの内側が張っています。Ｏ脚なのでふくらはぎの内側が出っ張る事なんてまずなかったのにこんなことになって悲しいです。ふくらはぎが張ってからはこれ以上太くなるのが怖くてウォーキング、ジョギングはしていません。続けていればこのまま筋肉がついて脂肪が落ちていくという書き込みもたくさん読みましたが、フォームが悪いと必ずしもそうはならないという書き込みもありました。 今後、またウォーキングを再開するか悩んでいます。やはり食事制限だけのダイエットだとすぐに元に戻り結局は痩せにくい体になってしうので、運動してきれいな体を作りたいと思って奮起一番・・・しかしたった２週間でこんなことになり情けないです。 このふくらはぎの内側の出っ張りは本当に元に戻るのでしょうか？ また、運動を再開した方がいいでしょうか？ 本当に悩んでいます。よろしくお願いします。 参考までに・・・26歳 女 体重48.5kg 体脂肪率25％ 運動経験はほとんどなし 体は硬い
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 足の指がくっつく・・これ、なに？
46歳、女性です。 最近、夜 寝てるとふくらはぎがつる感じがしてよく足指をそって、なおします。 トシのせい と思って気にしなかったのですが、今、普通に立ってて、左足の人差し指と中指が急にくっついてしまいました。指の骨が急におかしくなった感覚です。 私は筋肉質で足指の間もしっかり隙間があるのですが、ここだけピッタリくっついてしまって自分で離せません・・ こわいです。なにかおおきな病気の前兆のような気がして・・どきどきしながら投稿してます。 わかる方おしえてください。これはどういう前兆なのでしょう。何科へいけばよいのでしょうか？ 最近はウォーキング等よくしており、運動不足ではないと思うのですが、、 46歳ということで、生理的な問題なのでしょうか、、、こわい
- ベストアンサー
- 病気
