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男です
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下腹部の脂肪を取ることですね。上は単に脂肪が減って腹筋が見えているだけですから。 しつこいので、有酸素運動で気長に落とすしかないですよ。 下腹部の強化なら、上体を固定して足を上げる形の腹筋運動がいいです。
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