憂鬱って何の為にあるの？

質問

私は時々どうしても憂鬱になったり不安になったりします。憂鬱っていう感情は何の為に存在するのでしょう？不思議でたまりません。

回答No.4

Syo-ya · ベストアンサー

面白い質問だと思いました。

脳には弱点・急所があるんです。
なんで神様がこんなものを作ったかは分かりませんが。

神経細胞同士の繋がりが、ちゃんと有線で確実に繋がっていれば、憂鬱とか心の病気も少なくなるはずなんですが、繋がりの部分だけ隙間（シナプス間隙）が空いていて、そこは脳内伝達物質を飛ばして連絡しているんです。
そこだけ何故か隙間が空いているんです。

本当に不思議ですが、此処の隙間をやり取りしている伝達物質の不具合を調整する薬を飲むと、悩みが軽くなったり、気分スッキリしてしまうんです。
ですから心は脳の機能の一つだとも言えるんです。

で、昔は脳の薬なんてありませんし、解剖学・脳科学だって発展してませんし、中国では人体解剖をするのは残酷だとして、死体の解剖をした人が死刑になってたほどですから、この憂鬱を知恵で治していたんです。（あとは麻薬でしょうか）

その一番有名なのが、やはりお釈迦様だと思います。
最近の科学者にも、お釈迦さまは６年間の苦行をして、自分の身体をモルモットにして、人体の生理作用を熟知して、その調整方法を会得したと評価されるほど、現在の科学に照らし合わせても、その効果は証明されているそうです。

その最たるものが呼吸法です。
「アナパーナ・サチ」と言って、自然な呼吸では駄目で、意識した、心を込めた呼吸をしなさいと教えています。

（説明するまでも無いと思いますが・・・「自然な呼吸は一切やめろ」という極端な意味ではなく、時間やプログラムを決めて筋トレをするように、呼吸法という治療のための方法論だと思って「意識してやりなさい」という意味です）

で、憂鬱感を取り去るのにお薦めなのが、数息観です。
http://homepage1.nifty.com/totukahp/suusoku.htm
なにも数息観だけでなく、お経を読んでもいいし、歌を歌っても良いんです。ともかく吐く息に気持ちを集中して、一定のリズムを保って（意識して）呼吸をしないさということです。

腹筋に力を入れて２０秒前後かけて吐ききって、３秒くらいで鼻から吸い、２秒ほど止めて、またゆっくりと吐き出して・・・という繰り返しを意識してやることで、脳内の伝達物質の働きが実際に変わってくるのだそうです。自然な呼吸をいくらしても効果は得られないです。

あと座禅も瞑想も、気功法も叡智の塊ですからお薦めです。
http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=828685　こちらの＃３

こちらの＃２も参考になりますでしょうか
http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=780285

補足

人間生きているから憂鬱になるのは仕方がないと思います。
でもこの世の中に存在するからには何か理由があるのではないか？憂鬱は何かの役に立っているのか？
又はひょっとすると何も役に立ってなくて人間を苦しめるためにあるのか？と思います。
できればこんな感情は嫌ですよ・・・

回答No.5

noname#7394

憂鬱

自分に何か気になることや、心配してること

その日の出来事の振り返りや過去の振り返り。

特に、することもなかったり、暇だったり

お風呂にはいってる時、布団に入って寝るまでの

間、電車で揺られてる時など、こんな時に憂鬱感を

感じたりしませんか？

これは生きてるからあるものだと

思います

回答No.3

mojitto

憂鬱の発散にはスポーツが一番！
憂鬱な時って脳の血が滞ってる気がしませんか？運動すればスッキリしますから。
友達とバカをするのが二番！
遊んでる時ってめんどくさいこと考えないでしょ？
もし成年ならお酒が三番！
適量のお酒は気分がよくなりますから♪

ありきたりな答えですいません

回答No.2

mojitto

憂鬱、書けますか？僕は書けません。
んなことはどうでもいいですね。

憂鬱ですか。僕は次の行動のための準備期間だと思いますよ。
自問自答、ぼ～っとすることで脳のアイドリングをしてるんです。不安になったり憂鬱になることは自分を見据えて、よりよい自分へのステップアップの準備だと考えてます。

補足

憂鬱という感情に皆さんはどのように対処していますか？時間が過ぎるのを待つしかない？憂鬱の発散のさせ方がわからないんです。

回答No.1

hazyme

こんにちは。
私は、２３歳　女　学生です。
余談ですが、ステキなお名前ですね☆

私も憂鬱になったり不安になることありますよ。
他の人もみんなあることだと思います。
それをどう処理していくかは人それぞれだと思いますが。

憂鬱っていうのは、質問者さんも仰るように感情なので、目的なんてないと思います。
「嬉しい」とか「楽しい」っていう感情も目的なんてないので。
感情は、自然と沸いてくるものとでも言いましょうか・・・そんなものだと思うんです。
でも、意味はなくてもなかったら困りますよね。
人間って感情があるから悩んだり考えたりする。
それがなかったら人として何か大事なことがなくなっていくような気がします。
そして教えてgooも質問減っちゃうかな（笑）。