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痩せる生活
usahana123の回答
私もダイエット中です。あなたと一緒というか、 痩せていたのに、ストレスで過食に走り、太ってしまいました。私は体を動かすのが好きで、運動していても 痩せない。。 そこで考えたのが、友達と一緒にダイエット作戦！！ ノートに、 *朝、昼、晩、間食 一日食べた物を書く *毎日、体重、体脂肪をグラフで記入 *運動は何をやったか それを友達と交換して、お互いに励ましあい、まだ２週間ですが、ノートに食べた物を書き出す事によって 食べすぎや、カロリーを気にしたり、自分で食事を作るようになったり。 体重をグラフにする事により、落ちていくのがわかり やる気にもつながりました。 又、友達と一緒なので、お互い気が抜けないし、辛い時も頑張っている友達がいると励みになるし、凹んでいるときに暖かいメッセージとかで頑張れます。 私も友人もNO.2の方と同じく、スリムトップスを 飲んでいます。（マイクロは高いので）味もおいしく 満足感もあり、友達は１ヶ月の間に、運動（部屋でステッパー４５分とか）で、あなたと一緒１５５センチで４９キロあった体重が４６キロまで落ちました。 よければ参考までに。。 でも、無理なダイエットはしないで下さいね。 あせらず、ぼちぼちです。 自分の生活の中で何が太った原因なのか？（私はストレス太りだったので、ストレスをためない生活を心がけています）が大切なのではないでしょうか？
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