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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:40からの体づくり)

40からの体づくり

kkyyssの回答

  • kkyyss
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回答No.2

プロテインの摂取は通常、運動後ですね~。 でも私自身は、あんまり効果を感じていません

noname#252088
質問者

お礼

早速ジムに行ってきました。 皆さんの言うとおり、初めは体をほぐすつもりだったんですが久しぶりのジムという事もありハッスルしてしまいました(笑) 1時間ランニング+2時間筋トレで筋肉痛が大変です。 ん~、、、プロテインは取り合えず買いましたが、次回はまだ未定です。 10年前のウエイトが上がらずガッカリ・・・。 また質問するかもしれないのでその時は宜しくお願いします。 回答ありがとうございました。

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