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食事制限ダイエットは悪い？
drg75の回答
- drg75
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食事制限だけのダイエットという実はとても危険です。 その一番大きな理由は、一時的に痩せたとしても太りやすい体質になる危険性が高いからです。 なぜかというと、人間の体は入ってくるエネルギーが少なくなったと気づくと、 まずはエネルギーの節約を心がけて、出来るだけ少ない食料で生きのびられるように体質を変化させる 性質を持っているからです。 エネルギーの無駄遣いを減らす・・・その目的の為に一番初めに始まるのが、エネルギーを無駄遣いする ドラ息子、筋肉を減らす事です。 無駄遣いグセのある筋肉をリストラしてしまえば、体が消費するエネルギーは小さくなり、 少ない食料でも長く生き延びることが可能になります。 ↑参考URLより
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お礼
分かりやすくありがとうございました！！ 太りやすい体になっては 元もこもないですね…苦笑 がんばります！