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太もも痩せ
太ももが特にプヨプヨしていて困ってます。。（高校生です） このままではショートパンツとかもはけないし・・・。 どうにかして引き締めたいのですが、おススメの方法とかはありませんか??
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- bari_saku
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長期休暇だけだと厳しいんじゃないかな。 私はこのような生活を続けて三年以上になります。 生活習慣にしてしまえば、なんてことありません。 それに、まとめて歩く必要はありません。 自宅→自宅最寄り駅 1km（往復） 会社最寄り駅→ 会社 2km（片道） が私の基本メニューで、気が向くと一駅分追加して歩いています。 ご参考までに。
お礼
あっ!!なるほど。 わかりました。アドバイスありがとうございます! 生活に取り入れてみようと思います!! あ、あと、陸上部なんですけど、やっぱっり走るのと歩くのでは違いますよね・・・。
- bari_saku
- ベストアンサー率17% (1827/10269)
肥満度にもよると思いますが、私はウォーキングで引き締まりました。 （１日あたり４～８kmを週５日くらい）
お礼
わぁ～!!一日4～8kmですか・・・。 すごいですね! ウォーキングは長期休暇に頑張ろうかな。
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お礼
回答ありがとうございます。