太もも痩せ

質問

太ももが特にプヨプヨしていて困ってます。。（高校生です）

このままではショートパンツとかもはけないし・・・。
どうにかして引き締めたいのですが、おススメの方法とかはありませんか??

回答No.3

lv48 · ベストアンサー

http://lymph.jugem.jp/?eid=287

http://diet.goo.ne.jp/topics/0810_no1/02.html

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.2

bari_saku

長期休暇だけだと厳しいんじゃないかな。
私はこのような生活を続けて三年以上になります。
生活習慣にしてしまえば、なんてことありません。
それに、まとめて歩く必要はありません。

自宅→自宅最寄り駅 1km（往復）
会社最寄り駅→ 会社 2km（片道）

が私の基本メニューで、気が向くと一駅分追加して歩いています。
ご参考までに。

お礼

あっ!!なるほど。
わかりました。アドバイスありがとうございます!
生活に取り入れてみようと思います!!
あ、あと、陸上部なんですけど、やっぱっり走るのと歩くのでは違いますよね・・・。

回答No.1

bari_saku

肥満度にもよると思いますが、私はウォーキングで引き締まりました。
（１日あたり４～８kmを週５日くらい）

お礼

わぁ～!!一日4～8kmですか・・・。
すごいですね!
ウォーキングは長期休暇に頑張ろうかな。