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お姫様だっこが出来るようになりたい
こんばんは。 お姫様だっこが出来るようになりたいと思っています。 いま、自分の体重が50kgなのですが（小柄ですので） 同じくらい体重の女性をお姫様だっこ出来るようになりたいのです。 健康のために少し前からジムに通い始めているのですが どのようなトレーニングを続けていけばだっこが出来るようになるでしょうか？ 出来れば全身バランスよく鍛えていきたいと考えています。 どうぞよろしくお願いします。
- vuvu0305
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- mudpuppet
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- magmago
- ベストアンサー率0% (0/3)
バーベルとかと違って持ち上げるための構造でも バランスが目にみえるわけでもないので、筋力だけであげるなら 全身をふたまわりぐらいきたえる あとバランス感覚を磨くのが正解じゃないかな？ バランスとかコツしだいでは、鍛えなくてもできるとおもいますけど 腰とかの保護やバランスを崩したときのために、全身を鍛えたほうがいいとおもいます。 鍛えなくていい根拠みたいなものですが 昔みた、リアル行商おばーさんは、身長140cmぐらいで １立方メートルの木箱に150kg位つめて、普通に歩いてました だからゲームのMH3Gでは、笑えるぐらい巨大なものを背負ってるんだと思いますけどね。
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ご回答ありがとうございます。
- sunchild12
- ベストアンサー率49% (730/1472)
スクワットによる下半身強化、及びデッドリフトによる脊柱起立筋の強化。 これだけであなたの望みは叶いますよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。
- ゆのじ（@u-jk49）
- ベストアンサー率30% (1233/4073)
ダンベル、または、ケトルベルによる「ゴブレットスクワット」(フルボトム)。 または、バーベルによる「ザーチャースクワット」。
お礼
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ご回答ありがとうございます。