大阪 西区 中央区 浪速区 加圧トレーニング

質問

こんにちは。

大阪市の西区、中央区、浪速区辺りで加圧トレーニングジムを探しています。

主な目的はパンプアップ、筋肥大です。

色々検索して探したのですが、ほとんどが女性向けのシェイプアップ目的が主でした。値段は何処もあまり変わらず。

週一回３０分で続ければ加圧トレーニングと云うのはパンプアップ出来るのでしょうか？

現在、スポーツジムに通ってますが、週２～３回通うのは時間的に難しく、パンプアップは期待出来ないので、加圧を検討しております。

どうぞよろしくお願いします。

回答No.1

sunchild12 · ベストアンサー

恐らく質問者さんの目的はバルクアップ（＝筋肥大）ですよね？
パンプアップとはトレーニング後に一時的に血流が増し筋肉が張った状態の事を言います。

で、本題ですが…
週一回の加圧で筋肥大は恐らく無理です。
と言うより週に何度通おうが加圧で肥大は無理だと思いますよ。
運動らしい運動を全くやった事がない人なら多少筋肉が引き締まるとか言うことはあるでしょうが、それにしても肥大を求めるのは無理があります。

やはり王道は高負荷トレーニングしかないと思います。
加圧に意味を求めるなら『故障明けで関節に負担をかけない為に』とか
『ダイエットしたいが体重が重すぎる為、膝に負担をかけられないから』とか…
それ以上の期待は禁物だと思います。