加圧トレーニングの効果

質問

加圧トレーニングについて。
効率的にシェイプアップできそうなのと、成長ホルモンによってお肌もキレイになるらしいというところに興味があります。
加圧トレーニングと加圧なしのパーソナルトレーニングではやはりかなり効果は違いますか？
ジムに5年（有酸素運動系・筋トレ？系）かよっており、中高時代は運動部でしたのでそれなりにキツイトレーニングでもがんばっていけると思いますが、皆さんどう思われますか？

回答No.1

yarukidase · ベストアンサー

個人的な意見になるんですが、
私は加圧トレーニングをオススメします。

質問の効率的にシェイプアップできそうについては、
パーソナルトレーニングでも問題ないと思います。
トレーナーの方とスケジューリングを組んで、
ある程度食事に気をつければ、
効果でるかと思います。

ですがやはり加圧トレーニングの方が、
効率がいいのは否めないと思います。

私の場合、
以前は普通のジムで週２，３回ほど
パーソナルトレーニングを行ってましたが、
時間の都合上（興味もありました）、
１年半くらい前に加圧トレーニングに変えました。

週１回のトレーニングで体型を維持できてる点と、
私の場合肌荒れの改善も３ヶ月目くらいから実感できたので、
加圧トレーニングをオススメします。

時間をあまり取れない方にはやはりオススメです。

多くの芸能人の方が
加圧トレーニングを取り入れてるのを見ても、
やって損はないと思います。
（参考URLに加圧トレーニングをしている芸能人を
紹介しているブログを載せときます）

あとは金銭的な問題になるかと。

正直、金額的に高いと思うので、
そのあたりも考慮して検討してみるのがいいかと思います。

参考URL：

http://kaatu.kaa2.com/

お礼

お礼が遅くなってしまい申し訳ありませんでした。

ご回答ありがとうございました。

やはり　加圧トレーニングが効率よさそうですね。
お肌にもよさそうなので、やってみようかと思います。

金額的にはやはり高額ですので、がんばってやってみたいと思います。
どうもありがとうございました！