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精神的なストレスと不眠について
ri-zyuの回答
ストレスにより交感神経が興奮状態になり、それに伴い脳も興奮状態になりますから 眠りにくくなります 1、ストレス元(不安、苦しみ)があり、それで眠れなくなる 2、こんどは眠れなくなる事がストレスになり、本来のストレスがなくなっても 不眠になる(不眠症)この不眠症がほとんです(精神交互作用)。 森田療法の森田正馬いう神経質の性格から来ています ご参考に。
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