統合失調症について

質問

• 統合失調症になって七年が経ちます。七年間、焦りはあるのに自分が自分で思う様にならず毎日がなにかに追い詰められるようで苦しいです。
• 私も、人並に働けるようになりたいです。でも実際は、親の脛を齧ってばかりです。将来に不安もあります。気分に波もあり、酷い時はぐちゃぐちゃの部屋の中天井を眺めて泣くこともあります。現在家を離れて一人暮らしをしているため気付かれてはいませんが…。
• 私はこれからどういう心持ちで生きていけばいいのでしょうか。アドバイスよろしくお願いします。また同じ病気で苦しんでいるけれど前を向けている方のお話も聞けたら嬉しいです。よろしくお願いします。

回答No.3

htshts

私は双極性感情障害（躁うつ病）になって、７年たちました。躁うつ病は、統合失調症、てんかんと並ぶ３大精神病と聞いております。
　最初の発病で、３ヶ月の精神科での閉鎖病棟の入院生活を経て復職しましたが、他人と同じようにはもう仕事はできない精神状態となってしまいました。また、とても疲れやすいです。現在も１ヶ月に１度の通院と１日２回の服薬をしています。
　ただ、７年前と比べると今は、休みの日も起き上がっていることができるし、不安がでても、時期におさまるということが自分ではわかるようになりました。
　私は、質問者様とは同じ病気ではないので、残念ながら質問者様の気持ちはわかりません。ただ、同じ精神の病を患っている者として言えることは、あせらないことだと思います。また、他の人や発病する前の自分と今の自分とを比べないことが大事だと思います。
　仕事については、今は、病気を治すことに専念されることがいいと思います。主治医の先生からのアドバイスをよく聞き、医師の指示どおり服薬を守ることが病気を治す近道だと思います。病気をコントロールすることができれば、働くことができます。だから、今はその日がくるのを「待つ」ことが大切だと思います。
　私は、最初の入院の時に主治医から「中庸が大切」と教えられました。中庸（ちゅうよう）とはかたよらない、ということです。また、「１００点満点中、５０点とれればＯＫ」とも学びました。まだまだ、この二つの言葉を守ることはできませんが、生涯の目標として、生きていきたいと思います。
　☆なんとかなるさ
　☆ぼちぼちやる
これさえ守れば、乗り切ることはできる。　これも昨年、主治医から学んだ心に残る言葉です。
お互い、ぼちぼちやっていきましょう！

お礼

あせらないこと
くらべないこと

大切ですよね。でも私はそれをよく忘れて空回りしてしまいます…。
回答者様の言葉、傷み入ります。
薬に関しては、飲まないとわかりやすく体調が悪化するので
くすりカレンダーを作って必ず服用するようにしています。
また、先生は薬の作用や、どういう時に飲んだらいいかも教えて下さるので
体調の悪い時が来たらそのアドバイスにしたがって薬を多めに飲むことで
比較的早く体調が悪いのを乗り切ることができるようになってきました。

ただ、働くという事に関しては、やはり今の私にはちょっとハードルが高いなあと
感じます。お金をもらうという事は、それだけ責任も伴いますし、場合によっては
具合が悪いで急に休まれるとどうしても困る、ということだってあります。
そういう事を考えると、まだもうちょっとのんびりして、今の自分にできることを
と思っています。
負けず嫌いですし、小さい時から仕事を生きがいにしたかったので
悔しい思いもありますが、あまり周りを羨まず、むしろ自分自身に目を向けるようにしたいです。

なんとかなるさ。
ぼちぼちやる。

いい言葉ですね！
私も胸に刻んでおこうと思います。

大変参考になりました。
ありがとうございました。