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体重は変わらないのに体型が、、、
ゆのじ(@u-jk49)の回答
- ゆのじ(@u-jk49)
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筋骨量の多い人と脂肪が多い人では、当然、体重が違う。 体を絞る際、まず、一定期間、高負荷トレによって筋量を増加させるのが良い。で、食事制限する。この時、誰しも筋量を失なうが、精一杯の筋トレを継続することで、筋量の減少を最小限に抑えることが出来る。
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