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うつがぶり返してきました
今日すごい嫌な夢を見て、フラッシュバックが来て、しばらく影をひそめていた鬱症状がぶり返してきました。 せっかく順調に仕事していたのに、鬱のペースにはまりたくないです。 今も鬱のため、何をしても楽しいと感じられず、無気力無感動です。 どんなことをすれば今を乗り切れるのか、今日はずっとそのことばかり考えています。どうぞアドバイスください。
- kanakyu-
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私の場合は漫画を読みます。 小説だと考えがフッと飛んでしまって集中できないんですが、 漫画だと一気読みすることができます。 鬱がやってきたときのためにBOOK OFFに買出しに行ってストックしています。
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- nine_of_cups
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ぶり返してきた・・・・と言うことは、以前にも そういうご経験があると言うことですよね。 通院経験はありますか？ 一番確実なのは病院にかかって、ちゃんとしたお薬を処方していただくことです。 短期間で治療が終るか、長期にわたるかは個人差があるので名言はできませんが、こういう苦しみを繰り返さないためにも、病院へ行くことを強くお勧めいたします。
すごい嫌な夢を見て、フラッシュバックが来て、しばらく影をひそめていた鬱症状がぶり返してきました。 ＞＞＞＞僕は、今、その症状で起きたところです。 今日すごい嫌な夢を見て、フラッシュバック＞＞＞ 薬のんで、寝たなら、薬の副作用かも？？？ 急に止めると、余計にひどくなるので、徐徐に減らしていくか、薬のタイプを変えていったらどうですか？ アルコールが1滴でも入ると、僕の場合、薬の量の加減が難しいです。＞＞＞ 鬱症状がぶり返してきました＞＞＞ 早めの処置が大事だと、思いますが・・・。
- sarube
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時期的にも、鬱の方にはつらい季節でしょうね、、。 今は、波に逆らわず、、無気力のまま過ごされてはいかがでしょうか？？ 「どうしよう？？」と焦らず、、 気候のせいだ！！と思い、開き直りましょう、、 自然に、やる気もわいてきますよ。 自分を信じましょう。
洋のロック系の音楽を聴くのはどうですか？ 音楽に興味なかったらごめんなさいね
- saityan
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こんにちは。 鬱のつらさはわかりませんが、僕のストレス解消、気分転換は映画、読書、空手ですね。 空手は無理としても本当ならスポーツをお勧めしたいのですが、映画が手軽で良いのではないでしょうか。 映画館へ足を運んでもよし、レンタルビデオもよし。 アクション映画でも観てスカッとしてください！！ あまり悩まないでね！
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マンガいいですね。 たしかに集中できそうです。 どうもありがとうございます。