- ベストアンサー
腹式呼吸時の膨らんだお腹の中身は何がはいっている?
腹式呼吸時の膨らんだお腹の中身は何でしょうか？ 胸呼吸なら肺に空気が入って、胸が膨らむらむと思うのですが、腹式の時は何でお腹が膨らむのでしょうねえ、まさか、お腹に空気が入るとも思えないのですがえ。どなたか教えて下さい。腹筋が厚くなる??
- evatoto
- お礼率74% (93/125)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数5
- ありがとう数4
- みんなの回答 （5）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
おっしゃるとおりお腹の中に空気が入っているわけではありません。 腹直筋や内臓の筋肉が収縮し大きくなっているのです。 ちょうど、力瘤を作った時に上腕ニ頭筋が太くなり、逆に腕を伸ばせば細くなるのと同じような原理です。
その他の回答 (4)
- 植松 一三（@jf2kgu）
- ベストアンサー率32% (2268/7030)
吹奏楽をやっていた者です 腹式呼吸とは 横隔膜を下げて、肺の許容量を上げる方法です つまり横隔膜が下がる事によって、動いた内臓や、筋肉脂肪です 勿論お腹に空気は入りません（＾－＾）入ったら大変です
- ゆのじ（@u-jk49）
- ベストアンサー率30% (1233/4073)
腹腔内には気体成分は極く僅かで、殆どが液体成分。横隔膜が収縮して下方に下がれば、即ち、肺に空気が入り込んで来ることになるのだが、一方の腹腔自体は上から押し潰された格好になる。腹筋を収縮しなければ、当然、液体成分の行き場所として腹は膨らむ。
お礼
ありがとうございました。
- fuukakou
- ベストアンサー率22% (200/870)
内臓、でしょうね。 腹式呼吸は肺の下の部分、横隔膜を下に下げて肺に入る空気の量を増やすんだったと思います。
お礼
ありがとうございました。
関連するQ&A
- 腹式呼吸とは
腹式呼吸とは、腹筋でおなかをへこますので横隔膜が上がって肺の空気が外に出るのですか。あるいは横隔膜を上げるからおなかがへっこむのですか。 横隔膜というのは筋肉ですか、あるいは単なる膜ですか。横隔膜を鍛える方法はあるのでしょうか。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 腹式呼吸でお腹が膨らむのはどうして
人間の肺は胸の中、あばら骨で守られた定位置に鎮座しております（たぶん）。 それが腹式呼吸をするとお腹が膨らみますが、どうしてでしょうか。通常の呼吸で胸が膨らむことはよく理解できるのですが。教えてください。
- ベストアンサー
- 病気
- 腹式呼吸の認識について
腹式呼吸についてはかなり質問が立っていたので 全部とはいきませんでしたが、目を通しました。 人間は肺を使って呼吸するわけですから、 結局腹式呼吸っていうのはどこの筋肉を使って 肺に空気を送るか（横隔膜か、胸か）の違いですよね。 自分はフルート、尺八を結構な年数やっているので もちろん腹式呼吸はできています。 そこで認識なのですが、腹式呼吸で大事なのは 「お腹を使って息をコントロールする」 ってことだと思うのですがどうでしょう？ なので極端な話、息を吸ったとき胸で空気をを取り入れようとしっかり腹でコントロールできていれば問題ないんじゃないかと思うのですが？ ・・・特に練習せずに出来ていたタイプなので 考え始めたらよく分からなくなってきましたｗ 暇なときにでも解答お願いします。
- ベストアンサー
- カラオケ
- 腹式呼吸について
有酸素運動のときは腹式呼吸で沢山酸素を吸う方が体脂肪燃焼効果が上がりますか？？ というのも普段は鼻呼吸ですがおそらく胸式呼吸です。腹式呼吸ってお腹を動かしますよね？やり方は、息を吸うときお腹を膨らませて、息を吐くときは凹ませるのですよね？ で、問題は肝心のその息を吸うときお腹を膨らませることがキツイです！張って硬い感じです。 これは単に腹筋が硬いというかことですか？それとも相当内臓脂肪や皮下脂肪が溜まってしまっていて結果お腹を動かしにくくなっているのですしょうか？ ちなみに、お腹出てるのが嫌で、着替えのときとか無意識にお腹を凹ませるクセがあるのですが、これで腹筋が硬くなってしまっているのでしょうか？ とにかくスムーズに腹式呼吸ができません！ どうすればいいのでしょうか！？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 腹式呼吸
はじめまして 仰向けで呼吸をして腹式呼吸がどんなのなのか理解したのですが 腹式呼吸を続けていると吸う量が少ないせいか、苦しくなってきます 仰向けのときは苦しくならないのですが、立っているときは全然空気が入ってきません 腹筋が足りないからですかね？ 腹式呼吸で日常生活が普通に送れるなら、もっと辛抱強くやっていけば胸式呼吸くらい吸えますか？ よろしくお願いします
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 腹式呼吸の弊害について
循環器系の範疇になるのでしょうか。 呼吸筋というものがあると伺っておりますが、 これは呼吸を際に使用される筋肉のことであると思われます。 この呼吸筋とは 「腹式呼吸」「胸式呼吸」で使用される筋肉が異なるらしいのですが そのあたりに詳しい方はいらっしゃいますか。 腹式呼吸がヨガや発声ではよいこととされているようですが、 胸式呼吸のよいところも知りたいと思います。 私としては、呼吸をする際に腹式呼吸を過度にしても 無意味だとおもっております。 肺は胸にあるもので、息を吸ったらしっかりと胸で膨らませるものだと思っております。 腹式呼吸といえ、肺を突き抜けて腹にまで吸った吸気が行き渡るのではないと思います。 肺が縦に伸びて内臓を下に追いやっているだけだとおもいます。 だとするならば、腹式呼吸は肺にしっかりと吸気を入れて、 しかも腹にも入れるということになります。 肺には吸気を入れないで肺を膨らませることなく、 腹だけに入れるのは内臓下垂のような症状に繋がると思われます。 人間は胸式呼吸をするようにできていますが、 腹式呼吸をするとなれば、正しい腹式呼吸をしなければ 体型が崩れるどころか内臓への過度の負担がかかると思われます。 腹式呼吸の弊害などをわかる範囲で 挙げていただきたいと思います。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- どうなったら腹式呼吸なんでしょうか？？
腹式呼吸とよく言われますが、実際はどうなっていれば”腹式呼吸が出来ている”と言われるのでしょう？ 何かポイントの様なものがあれば教えていただきたいんです。 私は声の領域を上げたくて(高い声を出せる様になりたくて)、 腹式呼吸とよべれるものを心がけて歌ってみることにしていました。始めはどうしたら良いのか、何がなんだかさっぱり分からないまま、何となくこんなカンジかな…みたいな感覚で意識を始めて、１年ぐらいでしょうか。 最近気が付いてきたのですが、私が歌うとき、声を出すとお腹が本当に大きく動いたりへこんだりします。 部屋などで小さな声で歌っててもよくよく動いています。あと、口を大きく開けて、気管をもう全開にしているイメージで、肺の空気をお腹の力で一度一度全て吐き出す様な感じで歌っています。 それとカラオケでは、細々と座りながら歌うよりは、立ち上がって思い切りのびのびと大きな声で思い切り歌う方が、出ないと思っていた域の声も出る場合がある事を知ったので、心がけるようにしています。 この二つを意識して歌っていたら、昔はとてもじゃないけど歌えなかった曲がすっかり歌える様になったのです。 私は腹式呼吸できているのでしょうか？？
- ベストアンサー
- カラオケ
- 腹式呼吸。腹式発声？
腹式呼吸は、息を吸う際にお腹が膨らみ、吐く際にお腹がへこむと聞きました。 そこで、毎日お腹に手を当てて腹式呼吸の練習をしているのですが、最近息を吸うときにお腹が膨らむようになってきました。しかし、息を吐く際にお腹がへこむという感覚がいまいち掴めていません。 こうかな？と思うときはあるのですが・・・。 そこで、質問が三つあります。 ・お腹が膨らんでいるということは、腹式呼吸には近づけているのでしょうか。 ・腹式呼吸ができていなければ、腹式発声はできないのですか？ ・お腹から声を出すときは、胸には響かないのですか（胸は振動しないのですか）？ 語彙が貧弱で伝わりにくいかもしれませんが、どうかご回答お願いします。
- 締切済み
- その他(音楽・ダンス)
- 腹式呼吸について
自分は歌をうまくしたいためにインターネットをしたところ、 腹式呼吸というものを知りました。 胸を動かさず、息を吸うとお腹が広がり、はくとお腹が縮むというもでした。 しかし自分は意図的にやらなくても腹式呼吸ができていました。 これってありえるのでしょうか？ 動画などをみると練習しなければできないような方がたくさんいることを知りました。しかし自分は無意識でできています。 寝ていても、立っていても呼吸の仕方は同じです。 これって腹式呼吸なんでしょうか？ 回答よろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
お礼が遅くなりました。ありがとうございました。