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食べる量が減らせない。
こんにちは。 私は出産を期に以前からあるストレスとで２０キロも太ってしまいました。 そこで、色々ダイエットも考えているのですが、ひとつ分かった事があります。 私の食べる量はそんなに極端に増えている訳ではないみたいなんです。 要するに運動不足が原因なんです。 私は、歩くのが大好きで神戸や東京にいた頃は、毎日ウインドウショッピングをするために新宿から渋谷まで歩いたり、神戸から三宮と３～４駅は軽く毎日歩いていたんです。 でも、結婚して田舎に引っ越してから、田んぼしか見るものもなく、お店がある地域へは車でないと危なくていけないので歩く場所もありません。 基本的には運動が好きなのですが、子供が７ヶ月と小さくおんぶくらいしか運動が出来ない現状で、食事を減らすにもそんなにどか食いしていないので、困っています。 何か新陳代謝をよくするような事、ダイエットってありませんかね？？？
- sumo
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こんにちは。 ダイエットと言えるのかはわからないのですが、私は実家に行き、大掃除（もうとにかく汚くてたまらなかったので）していたら、すごい勢いで痩せたことがあります。 壁、廊下、階段…全部拭いてまわりました。 私の実家は普通の家で、４LDKくらいです。 でも、しようと思えばいくらでもあるように感じて、 なかばおかしくなりながら掃除していました。 庭なんかもとことんします。 痩せると思います。。 自信ありませんが。ひとつの方法として。
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- hanon
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こんばんは。 毎日、子育てをしながらのダイエットって大変ですよね。 なかなか出歩くのも大変だし、子育てって体力も必要ですから、無理な食事制限とかはしない方が良いと思いますよ。 お子様が７ヶ月という事で、首も座って、反応(笑う、喜ぶ等)もよく現れる頃だと思いますので、例えば昼間等は、ちょっとオーバーに高い高いをしてあげるとか、オーバーリアクションのいないいないばぁとかどうでしょうか？ 小さいお子様って、何度やっても喜んでくれるので、やりがいもあるし、オーバーにやると体力も使うし、昼間お子様がよく笑うと夜鳴きとかも減って良いと思いますよ♪ あとは、もしおうちにミキサーなどありましたら、豆乳バナナがお薦めですよ♪ 通常は食事がわりに摂る人が多いのですが、育児中ですし、食事を減らすための間食のイメージで摂られるのはいかがでしょうか？ 詳しくは、gooダイエットに書いてあります♪ あとは、気分転換にお風呂に長く入って、ストレス発散も良いと思います。 育児を楽しみながら、ダイエットも気楽に気長に行なってみて下さいね♪
お礼
ありがとうございます。 子供をダンベル代わりにして家の中を動いていますが、本当に動きたい盛りなので大変です。 豆乳バナナ試して見ます。
- miumiumiu
- ベストアンサー率21% (715/3385)
キレイカフェってサイトがあるのですが、色々な裏ワザが載ってますよ！ http://bbs.kireicafe.com/diet/ 裏ワザとか載ってていいですよ♪
お礼
さっそく行って見ます。 ありがとうございました。
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お礼
確かにお掃除はやせそうですよね。ただ、娘が泣くのでず～っとおんぶが出来ないのが悩みのタネです。 頑張ってやらなきゃと思いつつ、上手くいっていない感じ。ありがとうございました。