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パワーボールの効果
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所謂、通常のウエイトトレなど、ピンポイントで狙うエクササイズとは真逆のもので、負荷が上肢全体に分散されるのですから、普通の筋量を持つ人ならば、どこかの部位がパンパンになるなどということは無いはずです。一年以上寝たきりの人なら、まあ、分かりませんがね。
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