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すぐ疲れてしまい続けない！スポーツジムでの運動方法とおすすめメニュー
hare50の回答
- hare50
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50ジャストのおじんです。 自分もフィットネス通いで、いいとこ1時間位で 運動を終了してしまいます。 自分に鞭打って頑張ろうとういお気持ちはよく分かります。 すぐに結果を求めずに、1回15分でもOKなので、 けがに気お付けて、マシンを色々試されるのが良いでしょう。 また、ヨガのレッスンをうけるのも面白いですよ。 焦らず、周りの目を気にせず、体の気持ちよい動きをチョコットすれば それで良いと思います。
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お礼
ありがとうございます。 周りの目を気にせずという言葉にそうだなぁと思わせていただきました。ついつい周りの目を気にしてしまい、これくらいしかしていないのにもう帰っていいのかとか思ってしまうのですが、自分のペースでやっていこうと思います。 ヨガは好きなのでまたはじめようと思います。 ありがとうございました。