お腹が出るのをどうにかしたい

質問

食事をすると胃とおなかがぽっこりでてしまいます。妊婦さんみたいなおなかになってしまいます。

朝はおなかがへこんでいるのに、なにかしら胃にものをいれるとぽっこりでて、母親に注意されます。

どういうダイエットまたは運動したら、食べたり飲んだりしてもおなかがぽっこりしなくなりますか？

回答No.1

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

余り筋肉がないよな感じですので
腹筋と背筋を出来るだけするようにしてみてください

お礼

回答ありがとうございます。

毎晩、腹筋を２種類各30回、背筋50回やるようにしました。他にも空いてる時間があったら運動するように心がけます。