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お腹が出るのをどうにかしたい
食事をすると胃とおなかがぽっこりでてしまいます。妊婦さんみたいなおなかになってしまいます。 朝はおなかがへこんでいるのに、なにかしら胃にものをいれるとぽっこりでて、母親に注意されます。 どういうダイエットまたは運動したら、食べたり飲んだりしてもおなかがぽっこりしなくなりますか？
- mayumaro-1-1
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは 余り筋肉がないよな感じですので 腹筋と背筋を出来るだけするようにしてみてください
お礼
回答ありがとうございます。 毎晩、腹筋を２種類各30回、背筋50回やるようにしました。他にも空いてる時間があったら運動するように心がけます。