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体脂肪とセルライト
noname#179849の回答
歩き方もありますね。 足の後ろ側の筋肉を意識して使ってみてください。 意外と、前の筋肉は使っていても後ろの筋肉は使わずに歩いてます。 なのでサイクルトレーナーのほうがいい。と回答したわけです。 あれは後ろの筋肉を使いやすいですから。 高いものではないので、一台買われることかも。 ジムより安上がりですよ。 テレビとか本見ながらやれるし。
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お礼
度々ありがとうございます。 後ろの筋肉を意識・・・ちょっと難しいですね＾＾； でもせっかく一万歩も歩くのですから、少し調べて改善してみようと思います。 サイクルトレーナーはないのですが、バイクはあるのでそちらを使ってみます。 ジムというか、町営の体育館の一角にあるので、かなり安く利用できるんです。