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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：３日間の断食は体に良いですか？超肥満体ですが・・・）
３日間の断食で超肥満体に効果的な方法と注意点とは？
このQ&Aのポイント
- ３日間の断食は肥満体に効果的な方法の一つです。代謝を上げることで体脂肪を燃焼しやすくし、肌トラブルやお通じの改善にも効果があります。ただし、断食中は水分と塩分の摂取が重要であり、水だけでは吸収されないため注意が必要です。
- 断食のやり方としては、前日から少しずつ食事を減らしていく方法が一般的です。３日間断食を行った後は、お粥などから徐々に食事を戻していきます。また、適度な運動を取り入れることも効果的です。
- 断食中に注意すべき点として、水だけではなく塩分も摂取する必要があります。また、カフェインを含む紅茶は避けるべきです。断食中には無理な運動は避け、十分な休息を取ることが重要です。
- kuma3kana
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noname#179849
回答No.1
３日間の絶食。 出来るとも思えませんが、仮にやったとして。 まあ、多少なりと凹むかもですが、その後、食べ過ぎて元通りですよ。 ほんとに凹ませたいなら、プールでも行って水中を歩きましょう。
お礼
回答ありがとうございます。 そうですか。 いろいろ良い点が書いてあったのですが あまり効果はないかもしれない上に 断食後に食べ過ぎてしまえば・・・意味がないのですね。 プールで歩きます。 ありがとうございました。