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目を休めるには？
こんにちは。 ゲームやパソコンをよくやるので、視力低下が心配です。今もすごい視力が悪いのですが、これ以上悪くならないようにどうにかしたいです。ゲームやパソコンをやった後は目を休めたいのですが、目を休めるって一体どうやればいいのでしょう？今は目を１０～１５分くらい瞑って休めているのですがそれで目は休んだことになるでしょうか？分かる方は教えて下さい！！ よろしくお願いします。
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。 よく自分でして、目が休まるな、疲れが取れるなと感じる方法は、 ・タオルを使う方法 40度ぐらいのタオルを目にのせて、３～５分ぐらい、じっとします。 そのあと、水に浸けた冷たいタオルをしぼって、また３～５分ぐらい、じっとします。 （自分は、冷凍庫で凍らせたアイマスクをつかっています） 一回でも効果があるなと感じます。 ・マッサージ（眼球を直接触れるのは危険なのでやめておいてください） 詳しい部分は、下のURLに載っています。 あと、親指と人差し指の間の付け根の部分で、人差し指の側でちょっと痛いところを 押します。 （この部分のマッサージは肩のコリにもよいと言われていますよ） 目は大事なので、よく休ませて、疲れをとってくださいね。 ＾－＾ ではでは。。。
その他の回答 (4)
いちばん簡単なのは目を閉じることです。１０秒くらい閉じるだけでも安らぐそうです。 大きなディスプレイを使いましょう。文字は大きく表示させ、ディスプレイに装着するフィルタもつけましょう。 壁紙などは取って、スクリーンは黒にしましょう。 光が入らなければ疲れにくくなります。
お礼
スクリーン黒にします。でも真っ黒はつまらないので、なるべく暗い壁紙に変えてみたいと思います。それでも明るい壁紙よりはいいですよね？ ありがとうございました！！
- Reffy
- ベストアンサー率32% (1317/4014)
目の上の（眼窩と呼ばれるところ）鼻よりの所にへこんだ部分がありますが、そこがツボのようです。目を軽く瞑り、人差し指の腹で少し食い込むくらいにゆっくり何回か押してあげると楽になります。以前鍼灸師さんに教わったのですが、なかなかいいですよ。 ほかにこめかみから頬骨（高頬？）あたりなど、眼窩の周囲をゆっくりと順番に押さえて上げるのもいいです。 あと、熱いタオルを当てるのはよくやることですが、お湯で絞ると熱いので(当然？）私は緩めに絞ってから電子レンジでチンをします。 素人療法なのでコンタクトなどを利用していらしたら注意して下さいね。 また、眼科によってはWAK(ワック）という名前のピント調節専用の機械を置いているところがあります。保険もきくし、これが近くにあれば万々歳です。
お礼
ありがとうございます。 Ｒｅｆｆｙさんが教えてくれたツボを押してみたのですが、気持ちいいです！！とても楽になりました。
- harukamiko
- ベストアンサー率0% (0/3)
こんばんわ。 全くド素人ですが、遠くを見るとか、緑のものをみるとかをよく聞きます。 よかったら参考ＵＲＬも見てみてください(^^)
お礼
ＵＲＬ参考になりました。こんなに簡単なことでも、目にはとてもいいんですね。 ありがとうございました。
- ozasho
- ベストアンサー率23% (41/176)
こんなものもあります。
お礼
こんなものがあるんですね！！値段もすごい高いわけじゃないし、興味アリです！！ ありがとうございました。
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お礼
ＵＲＬ参考になりました。まばたきをたくさんするよう、意識します。 ありがとうございました！！