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眼の使い方
パソコンでも本でもそうですが細かい字などに眼のピントを長時間合わせると 眼筋が硬直して視力低下や痛みを招く事があると聞きました 私の場合視力低下はありませんが 本を長時間読んでいると 確かに痛みや充血が出る事がよくあります このような場合眼をどのように使うの一番効率的な方法なのでしょうか？ つまり眼を痛くしない眼の使い方等があれば教えてください よろしくお願いします
- jinngi323
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- gcat
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以下の眼科医のサイトがすごく役に立ちました。
- yuyuyunn
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こんにちは 無意識に瞬きをしないと充血するようです 気をつけて瞬きするようにする http://health.nikkei.co.jp/mini/eye-rohto/04.html http://www.santen.co.jp/health/kinshi.shtml http://www.eye-net.jp/ 暖めるのもいいようです ＰＣのばあいモニタ－を眼よりも下にする 遠くを見たりして筋肉が固まらないようにする などなど
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