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うつ病か、ただのストレスか
nmaman70の回答
- nmaman70
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うつ病・パニック障害経験者です。 私の場合、仕事に対するストレスで、たぶんうつ病になってしまったのですが、 とにかく何もしたくない、憂鬱、些細な事で泣けてしまう、胃腸の方にも症状が出て、胃痛・下痢・吐き気など。 睡眠の質も良くなかったと思います。 ハッキリとは言い切れませんが、もしかしたら、ウツの始まりかもしれませんし、そうでないかもしれません。 何か他の事で気分転換できて、また気持ちも新たに頑張れるわ！って思えるなら、あまり心配はないかもしれませんが、そうでない場合は、他の方が言うように２週間以上続くなら、ウツの可能性もあるかな・・・と思います。 もしそうだった場合、病院へ行くのも１つの手だと思います。 もう１つ、食生活はどうですか？ キチンと、栄養の偏りなく食べていますか？ 偏った食生活を続けていると、ウツっぽくなる事もあるようです。 もし心当たりがあるなら、そういった関係の本を見てみてくださいね。
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