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痩せたいです
xyyxの回答
- xyyx
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私が中学の頃・・・ かなり無理のあるダイエットで痩せました。 エアロビのビデオを30分くらい（汗だくになる）を２～３本と、一日500kcal位しか取らないという生活を1カ月半続けた所、１０ｋｇ痩せました。 その2年後リバウンドしましたが・・ 今考えると、痩せた後は元々の食生活を変える事、運動の習慣を作る事が大事だなと思っています。 例え痩せたとしても甘いお菓子、油ものが大好きだと太ります。 一番いいのはコツコツ運動、カロリー制限につきるのかなと思います。 今、成長期で心身ともデリケートで大事な時期なので無理のないダイエットをしてね（＞＜）
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