- ベストアンサー
※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:ダイエットについて)
ダイエットの疑問について
このQ&Aのポイント
- ダイエットに関する疑問を解説します。摂取カロリーと消費カロリーの差が基礎代謝に含まれているのか、またカロリーが同じでもたんぱく質と脂質は同じ効果があるのかについて考えてみましょう。
- ダイエットで摂取するカロリーの一部が大便時に排出されることについて、また満腹感やカロリーの違いについても解説します。
- 熱量をもつ栄養素のたんぱく質、脂質、炭水化物が体脂肪になる要因とされていますが、それらを含まない食品は体脂肪にならないのでしょうか?疑問を解決します。
- みんなの回答 (2)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (1)
- kirakirasmaily
- ベストアンサー率37% (62/166)
回答No.1
お礼
三大栄養素のうち、タンパク質はからだをつくる役割をしていることがわかりました。 同じカロリーでも栄養素の使われ方が全然違うということですね。 糖質、脂肪の摂取量を減らすことで体脂肪の増加を防ぐわけですね。 筋肉がつくられるのもタンパク質だそうで、筋トレ、ジョギングをすると効率がいいという話もよくききますが、納得しました。 ダイエットを機に、体の仕組みの復習ができて、豊かになりました。回答いただきありがとうございます。効率のいいダイエット頑張ります。