平静を保つコツ

質問

私は感受性が強く、直ぐに感情がブレてしまいます。
　平静に保つように、自分は自分、他人は他人というように心掛けようとはしています。
　しかし、直ぐに感情がブレてしまいます。
　次に、なるべく起こることを予測して、更にある程度覚悟を決めるようにしています。
　また、呼吸には気をつけています。更に、なるべくプラス思考でいるようにしています。マイナスの言葉をなるべく言わないように気をつけています。

　その他に何か案がございましたら教えて頂けませんか？

回答No.3

dake1127 · ベストアンサー

相手との間の取り方ですね。近すぎず遠すぎず。心を開くのはよっぽどの信頼関係が必要です。もちろん相互に。
けど既にこれだけのことを実践しているのには驚きました。頭ではわかっていてもなかなか実行できないものですよね。おそらく相当辛い経験もされたのでしょう？僕もできることから採り入れてみたいと思います。

お礼

近すぎず遠すぎず。心を開くのはよっぽどの信頼関係が必要です。＞でしょうね。心を開き過ぎたのがあるのかもしれません。直ぐに感情がブレてしまうせいでしょう。ブレを小さくする必要があるでしょう。無難に距離を置いて、余計な情報を与えないように気をつけます。
ありがとうございました。

回答No.2

atti1228

俺は、その逆。自分は、弱い、汚い、みにくい、孤独ってうけいれたことにより、あさから、晩まで笑っていられます。

自分を作ろうとすると疲れるだけだよ。

またね。

お礼

俺は、その逆。自分は、弱い、汚い、みにくい、孤独ってうけいれたことにより、あさから、晩まで笑っていられます。＞自分を受け入れることですか。分かりました。ありがとうございます。

回答No.1

noname#178692

できるだけ、相手が何を言わんとしているのかを把握する。

何故、このような、ことを言ってるのか、しているのか、を、
理解すると冷静でいられます。なぜこの人は、こんなひどいことを
いうのか？それは○○の理由からだと分かるといいです。

まず、自分と向き合うことです。自分を良く分析して、そして
相手を見ましょう。

お礼

何故、このような、ことを言ってるのか、しているのか、を、
理解すると冷静でいられます。＞そうですよね。ただ嫌悪感を抱いているのではなく、別の理由があることが多いです。本質を理解すると少し平静でいられます。