自分が嫌い

質問

私は25歳になる主婦ですが自分自身と今の自分の生活がとても嫌で変えたいとは思っているのですが変えることができません。私は専業主婦で主人と二人だけの生活ですが毎日何もすることがなく時間はたくさんあるのですが家事がしっかりできません。どういうところができないかは片づけなどです。朝食やお弁当の用意、夕飯の支度、洗濯などは毎日必ずできているのですが綺麗に片付けるということができないのです。やっていないのではなく、やっているのにもかかわらず全然綺麗になってないのです。物は多く押入れなどに詰め込んでしまったり、収納ケースばかり増えても中にしまうのはどこか乱雑で・・・。直したいと思うのですができないのです。どうしたら綺麗に片付けることができますか？
他に、懐かしい友達や主人の友達、家族誰にも会いたくないんです。他の人はいつも楽しそうできれいで明るくうらやましいんです。みんな自分のことが嫌いではないのかな、会ったって話すことなんかないし・・
とか考えてしまったり、会ったとしても自分だけなんか空回りしているような気がして。こんな自分が大嫌いで仕方ありません。自分はどこか無気力でやる気がおきず働き口を探しては見るものの実行できません。主人は家のことが完璧にできないのに働きになんか出せないと言います。
それと話は変わりますが去年とおととしに両親の死と直面しました。こんなにつらいことが世の中にあったのかと思うほどつらく、ああしておけばよかった、あんなとこにつれてってあげればよかったなど後悔してみたり考えてしまって泣きっぱなしで眠れなくてしょうがないんです。今も電話が鳴ると主人や兄弟などの嫌な知らせではないかと出るのが怖かったりしてしまっています。
すべての自分が最近は特に嫌いです。
どなたかこんな私に一言お願いします。

回答No.7

fushigichan · ベストアンサー

maicchinnguさん、こんにちは。
少し、疲れてらっしゃるように見えました。無理しないでくださいね。

＞朝食やお弁当の用意、夕飯の支度、洗濯などは毎日必ずできているのですが綺麗に片付けるということができないのです。やっていないのではなく、やっているのにもかかわらず全然綺麗になってないのです。

毎日、ご主人のためにお弁当作ってあげているなんて、よき奥さんですね。
食事の支度も洗濯も、毎日ちゃんとこなしておられるようで、
全然問題ないように見えますよ。
問題なのは、完璧にやらなくては、と自分でプレッシャーかけておられるのではないか、ということです。

＞去年とおととしに両親の死と直面しました。こんなにつらいことが世の中にあったのかと思うほどつらく、ああしておけばよかった

悲観的に考えてしまう背景には、ご両親を亡くされた、辛い経験があるからだと思います。
続いてご両親を亡くされて、本当に辛かったでしょう。
なんと言葉をかけていいか分かりませんが、少し休まれたらどうでしょう・・・

＞自分はどこか無気力でやる気がおきず働き口を探しては見るものの実行できません。主人は家のことが完璧にできないのに働きになんか出せないと言います。

無理しないでいいです！！
今、本当に疲れてらっしゃるのがよく分かりますので
「何もしていないのは、いけない。働かなければ」
などと更に自分を追い詰めないで、
「朝ごはんだって、晩ご飯だって、ちゃんと作れてる。
　お弁当だって、毎日作れているぞ。
　洗濯だって、出来てるじゃないか。すごいじゃないか」
と、自分のことを、少し誉めてあげてください。
掃除については、完璧にやろうとせずに、
たとえば今日はこの部屋、明日は別の部屋をやろう、という風に
目標立てて少しずつ、出来る範囲ですればいいことだと思いますよ。

あなたは、もう充分に頑張っている！！
頑張りすぎているくらいです。
ここらで、ちょっと一息入れてみましょうよ。
ご主人と、お休みの日には、どこかにお出かけするとか、
一人で日中家にいる時間がもったいないなら、図書館に行って読む本を探しましょう。
それで、日中は家事は出来るだけ簡単に済ませて
（極端な話、晩ご飯が作れていれば、後は問題ないです）
のんびり読書タイムを持ちましょう。
読後は、ノートなんかに思ったことをつづっておくのもお勧めです！

私も、結婚して引越しして仕事を辞めたとき、何か空虚感がありました。
時間はたっぷりあるのに、やるべき家事は限られていて
一人の時間を持て余して、寂しく、仕事しようかと悩んだり・・
簡単に仕事は見つからないし・・・
そういうときに、図書館に行って本を借りてきて、感想ノートを作ることを思いついたのです。
色々な本を読んで、気持ちも豊かになれましたよ。
そうするうちに、状況も変わってくると思います。

今は、働き口を無理に捜すことはないと思います。
家事だって、充分頑張っているのですから、その自分をまずは認めてあげてください。
それから、ご主人が帰宅するまでの時間を、ゆっくり楽しく過ごせることを
考えていきましょう。
友達と会う気にならないなら、やっぱり読書がお勧めです。

うまくいえませんが、ちょっと肩の力を抜いてください！
そしてご両親は、必ず守っててくれていますから。
あのとき、ああしておけば・・・と私も思います。
でも、親に対しては、今あなたが幸せになることが、最も親孝行なのです。
だから、もうちょっと楽に、いい加減くらいがちょうどいいんです。
のんびり、やっていきましょう。

お礼

ありがとうございます。読書をして感想文を書くというのはとてもいいと思いました。実行してみたいと思いました。少し気分を落ち着かせてある時間を有意義に使いたいと思いました。こんな私を認めてくださってありがとうございます。

回答No.6

noname#6020

片付けられないとご自分を責めないでください。
＃１さんもおっしゃっているように、ご両親の死があって、自分を親不孝な自分だと責めていらっしゃると思います。
きっと喪失感が深くて何もできない状態なんだと思います。ですが無理して明るくする必要もないですし、外出することもないと思います。悲しみを言葉にして出す必要があります。
紙に色鉛筆でもいいので、絵（うまいとか下手ではなくありのままに）を書いて自分の気持ちと向き合ったり、時間をかけてご両親の死と向き合った方がいいと思います。
きっと、ご両親とのいい思い出もあるはずです。そして親孝行をしたかった自分もいると思います。そして、ご両親はmaicchinnguさんの心の中にいます。
もっと、自分をいたわってください。
ご両親の死という現実は変えることはできません。
ですが、これからどう生きるかはmaicchinnguさんの心の中に答えがあります。

えらそうなことを長々とすみません。

お礼

えらそうなことだなんて全然ないですっ！
両親の死はたった4ヶ月差でした。友達にいちお報告したとき「そうだったの？」とただびっくりしてるだけでした。誰かにryu5337さんにいただいた言葉を言ってもらいたかったです。本当にありがとうございました。

回答No.5

garmor

こんばんは～。

わたしと妻は今年、４０と３５歳になりますが、
互いに「趣味のひと」なんで困ってます。(^_^;)

妻はマンガ本とぬいぐるみ、
わたしはいい年をしてガンダムなんかのフィギュア集めが趣味のため、
マンション３ＬＤＫの自宅は足の踏み場もありません。
おまけにわたしは仕事を自宅でしているため、
仕事関連の本なんかもどっさりあって、
パソコンもガンダムも衣服も食べ散らかしたものもそこらじゅうに散らかってます。
このままでは床が抜けそうなんです。
（下の階のひと、すみません）

さて、
お片づけがうまくできないとのことですが、
あんまり気にすることもないと思います。
医学的には高次脳機能障害の可能性もありますが、
そんなに深刻になることはありません。
だって、わたしもなんですもん。

どうしてもご心配なら、お近くの心療内科や
精神科をあたられてはいかがでしょうか。
ふとしたことがきっかけで解消することもありますし。

さて、一文を拝見してふと思ったのですが、
ご主人はそんなあなたのことをどのようにお考えなのでしょうか。
「家のことが完璧にできないのに働きになんか出せない」とおっしゃるからには
あなたのことを幾分かはご理解なさっておられるようですね。

ご主人とこのことについてじっくり話し合われたことはおありでしょうか。

友達や家族の誰にも会いたくないとのことですが、
その中にご主人も入っているのですか？

もしそうでないなら、
ご主人とじっくり話し合ってみてください。
もちろんまだお若いですし、ふたりの愛があれば、それが支えとなって、
困難ものりこえられるはずです。

ご両親のことはさぞかしお辛いことでしょう。
しかし、遅かれ早かれやってくるものですし、
不幸は乗り越えることで人を強くする「必要なもの」とお考えになって、
ここはひとつ、ご両親のためにも勇気を持ちましょうね。

今の自分が嫌いなのは当然です。
ご主人に対する愛情に対して義務を果たせないジレンマがあなたを苦しめているわけですから。
周りのみんなにできて自分にできないことがコンプレックスにもなっているようです。

でもね。
あなたは周囲のひとの何をご存知なのでしょう。
あなたがきれいで明るくうらやましい誰かにも、
きっと、打ち明けられない悩みや苦しみがありますよ。

だから困り果ててるのはあなただけじゃありません。
みーんな、実はそうなんですよ。

だからあなたも自信を持ってください。
素敵でやさしいご主人をお持ちになって、
（失礼ですが(^_^;)働かなくともやっていける
環境があなたにはある。
なーんにも心配することはありませんよー。

ちなみに体力がないから精神力がないなんてこたーありません。
じゃ、全身麻痺のホーキング博士はなんであんなにバイタリティーがあるんですかね。

気分転換にお外にでるのは賛成ですよ。
春ですから、ご主人とご旅行でもどうですか(^o^)
あ、近所での散歩でもいいですよね。

ちなみにわたしにはあなたがとっても素敵なひとに見えます。
のんびり、ゆっくり、じっくりやっていきましょう。
あせらずにね！

長くなってすみませんです。

お礼

主人はとても几帳面です。こんな私を良くわかっているみたいですがたまに「ストレスがたまる」といわれてしまいます。「片付けるまで外に出るな」などよく言われています。話し合ったことは無いので機会があれば話し合ってみたいなと思いました。
暖かくなってきて気持ちがいいですね。桜が咲く川が近所にあるのでつぼみがどれぐらいなのかなど見ながら散歩でもしてみたいです。ゆっくりやっていきたいと思います。どうもありがとうございました。

回答No.4

megu_7

どうかあまりご自分を責めないで下さい。。。

ご両親の死という悲しい現実・・・。
まだ２５歳という若さで、本当に辛い経験をされた事と思います。その事が今のあなた自身を無気力にさせてしまっているのも仕方のない事だと思います。
私自身（３２歳）、現在大切な父親（６０歳）が癌になって３年。現在も家族が一丸となって癌と闘う毎日です。身近な人の闘病や死・・・それは周囲の者・残された者にとって、本当に言葉では言い現せないほどの「重み」があるものです。

が、あなたは完璧主義の傾向にもあるように伺われるのですが・・・如何でしょうか。
別に部屋が散らかっていようが、少々家事が雑であろうが・・・それは日々の生活にさほど影響はないように思いますが。
また「家の事が完璧に出来ないのに働きに出せない」と仰るご主人様の言葉から察するに、あなたのご主人様がそれら（完璧である事）を時に強制されるのでしょうか？

時代は進んでいます。
夫が外で働き、女性が家庭を守る時代はもう昔の話・・・。かといって一社会人として働く事は、専業主婦である事以上に大変です。それ相応の覚悟を持たれた上で、一度外に目を向けられてみてはいかがでしょうか。

私自身、現在４歳と１歳の子供を抱え、毎日フルタイム勤務をしております。それはもう慌ただしい毎日です。もちろん家庭の中など綺麗とはお世辞でも言える状態ではありません。が、私にはどうやら専業主婦は向いていないようで、今の生活にそれなりに満足しています。何より旦那と対等でいられるという事に私自身満足しているというか・・。

そんな私ですので、一体専業主婦の方が１日中家で何をそんなにする事があるのか・・・正直不思議です。
勤務を終え、食事を作り子供達に与え、風呂に入れ、洗濯をし、寝かし付け・・・。旦那の帰宅は毎晩遅い為、殆ど全てが私任せ。時にはそんな状況にストレスを抱え爆発（旦那に対して）さえしてしまう私ですが。

「他の人はいつも楽しそうで綺麗で明るく羨ましい」というあなたの言葉。
人を外見だけで判断されていらっしゃる所は、あなたの短絡的というか・・・幼稚な一面でもあるでしょう。あなたの身にも辛い経験・過去がおありのように、誰しも人に言われぬ事は抱えているものです。それをいちいち顔に出したり容易に他人に相談したりしている人もいるでしょうが、私に言わせれば、容易に他人に言える悩みなど本当の悩みではないと。
それは私自身、父親の癌告知を期に痛感しています。
父の事は周囲の誰にも言ってはいませんし、もちろん職場では、まさか私生活でそんな事があろうとは、きっと誰も想像しない程に持ち前の明るい自分を演じています。そして子供達の前でも。
人は年を重ねるにつれ、簡単に人には言えぬ悩みや経験・過去を持つものです。
他人の事を羨ましいと思っていらっしゃるのなら、あなたもそういう人になる努力をされる事が賢明かもしれませんね。あなたが羨む人達・・・きっとあなたの知らない所で何らかの努力をされているはずです。

過去の辛い経験・・それは間違いなくあなた自身が気付かない間に、あなたの人間形成に大きな糧となっていると思います。

支離滅裂な文章で申し訳ありません。
もっと自信を持って下さいね。
応援しています♪

お礼

megu7さんはすごいですね！まだ小さいお子さんを二人抱えフルタイムでお仕事なさって。尊敬します。私も忙しく生きていきたいといつも思います。結婚して3年になりますが不妊症で子供もできずなぜだか取り残されているような気がしてならなかったのですが悩みがあるのは私だけじゃないですよね。
両親が二人とも急死で後悔ばかり残りましたが今はもう後悔しないように自分の大切な姉や主人にあなたのことをとても好きだと言える様になりました。自分の中でそういうところなど大きな糧になったと思っています。どうもありがとうございました。

回答No.3

yu-taro

こんばんは
ご両親が亡くなった事に対してはとても辛いですね。私も父親が亡くなってから結構立ちますが気持ちはお察し致します。

　さて、片付けが完璧に出来ないということですが、物が多くないですか？

　持ち物が多いと、片付けるのが大変になってきます。収納の工夫も大事ですが、物が多いと片付けるだけで疲れてしまいます。

　やることが多いのと、ご両親の死との思いが相当なストレスになっていると見受けられます。それで人と話をするのも嫌になっているのかと思います。

　こういう時には、やるべきことをちょっとそのままにして、一泊位で温泉に入り美味しい物を食べたり、きれいな景色や海を見に行く、ちょっとした一人旅をしてみてはいかがでしょうか。私も気分転換に一人旅は時々しています。

　そういうストレスが溜まるといろいろなことが辛くなって、気もめいってきます。

　あとは、趣味などで何か好きなことをするようにします。テレビでも、ビデオで映画を見るでも、食べ歩きでも、ミニ菜園でもなんでもいいと思います。それを日頃の生活に取り込みます。

　人との話も結構気分転換やストレス発散になるものです。ご近所さんの井戸端会議などはその典型です。無理して話をしなくてもいいのです。

　ここに相談してきたという事は、何か改善したいということですから、例えば片づけがうまくできたということができるようになると気分的にもかなり楽になります。

　一度にすべては出来ませんが、少しずつ改善されると良いと思います。

　そして、また困ったことがあれば、いつでもここの場に相談すれば、同じ境遇で解決した人や、優秀な人が揃っていますので、きっと良い解決方法の糸口が模索できると思います。
　悩みなど、結構こういう場所で匿名で打ち明けて、回答という反応があって聞いてくれる人がいるだけでも気分的に楽になります。

　更に片付けなどは、家事やその他ライフのカテで新たに質問するとより良い回答が出てくると思います。

お礼

一人旅というのはしたことが無いのですが綺麗な景色など見に行ってみたいなあと思いました。
私は確かに物が多いのです。捨てられず増える一方なんです。きのうはとても暖かかったので家の事を雑ではありますが半日かけて思いっきりしてみました。
着なくなった洋服や小物など捨ててみたりしてタンスや棚の隙間ができたときになんだか少しスッキリしました。はじめてこの場所に相談してみましたがいろんな方のいろんな意見が聞けて思い切って相談してみてよかったなあと思いました。どうもありがとうございました。

回答No.2

sinjinhitozuma

悩む暇があるなら、外出して運動です。
体力がないから、精神力もないんです。

回答No.1

kianu

ご両親の死がトラウマになっているのだと思います。自分も最近父親が元気がなくなってきてるのが心配の種で、電話があれば倒れたのかとビクビクしています。そういう時は以前から飲んでいる鬱の薬を飲みます。副作用はなく、気が楽になります。あなたも１度神経内科で処方してもらうと楽になると思います。家事については、うちも同じで基本的な事はできてますが、細かく見ると乱雑で、とても満足のいけるものではありません。ある程度いい加減なのも必要ではないですか？どうか自分を責めずに気を楽に持つように心掛けてください。他の人もいい加減なものですよ。

お礼

診察してもらおうか本気で悩んでいたので一度足を伸ばしてみようと思いました。少し気が楽になりました。アドバイスありがとうございました。