食欲に影響されず図太い神経になる方法とは？
- 自分にとって悲しいことや辛いこと、ショックなことがあるとすぐに食欲に影響が出て何も食べられなくなることに悩んでいます。食欲に影響されずに図太い神経になる方法を教えてください。
- 食が細い性格であることもあり、このままでは社会に出られないと心配しています。どうすれば食欲に影響されずに図太い神経になれるでしょうか。
- 身近な人が骨折入院し、それがショックで食欲がなくなっています。この状態をどう乗り越えれば良いのか、アドバイスをお願いします。
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何かあると、すぐに「食欲」に影響が出ます
時々、このカテゴリにお世話になっております。 今回ご相談したい事は、タイトル通り、 自分にとって哀しい事や辛い事、ショックな事があるとすぐに食欲に影響が出て何も食べられなくなります。（not過食症） その事を心配？されて、過去では父から何度か「食え」とばかり言われてますが… 今日も、お祖母ちゃんが骨折入院した日でして、それを知った時からショックで何も食べる気が起きず夕食なんて食べません。（これはさすがに親には秘密です。それにお祖母ちゃんおじいちゃん子で余計にショックで…） ちなみにこの間、たまたま母と体重を計る機会があったのですが、服を着て約44キロでした。（身長は四捨五入で170はいきます）この数値くらいは拒食ではありませんよね アドバイスは、もうズバリと、どうしたら何があっても食欲に影響されず図太い神経になれるか、という疑問です。 元々食が細い性格でもありますが、このままだと余計に社会に出られません。（現在は病気（鬱）に理解ある作業所にお世話になっております。） アドバイス、よろしくお願いします。
- 夢見 月（@stop_level）
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは 今、社会人ですか？ ＞自分にとって哀しい事や辛い事、ショックな事があるとすぐに食欲に影響が出て何も食べられなくなります。（not過食症） 私もそうでした。 学校で嫌なことがあっても、シュークリーム１個も辛くて食べられないとか・・・。 無理に食べるのは苦しいんですよね？ 私は、例えばカロリーの高いものアイスクリームとか無理にでも食べるようにしてました。 それでも、季節の変わり目はガタンとなってりしてましたが・・・。 世の中、色々なことがあります。 様々な経験を通して、考える部分、排除する分・・・自分で償却できるようになってきます。 これが図太くなるってことです。 私も言われたことがあります。「細いのがいいって事じゃない」 いえいえ、違うんですよね。痩せようとして食べないわけじゃなくて食べられない。 私は無理に考えるのではなく、何気にやり過ごし、なるべく楽しいこと、目的、などを考えるようにして その時期を過ぎるのを待ってました。 今、何か楽しいことありますか？好きな食べ物はありますか？ 夢中になれる趣味はありますか？ 違う事に目を向けたらいいと思いますよ。 焦らず自分を追い詰めないことが一番です。 それと、恥を恥と思わないことです。 これをしたら恥ずかしいとか思うと、人間萎縮しちゃいますから。 人の行動が気になったら言葉に出して言ってみるといいです。 ご参考になれば幸いです。
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お礼
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