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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：何かあると、すぐに「食欲」に影響が出ます）
食欲に影響されず図太い神経になる方法とは？
このQ&Aのポイント
- 自分にとって悲しいことや辛いこと、ショックなことがあるとすぐに食欲に影響が出て何も食べられなくなることに悩んでいます。食欲に影響されずに図太い神経になる方法を教えてください。
- 食が細い性格であることもあり、このままでは社会に出られないと心配しています。どうすれば食欲に影響されずに図太い神経になれるでしょうか。
- 身近な人が骨折入院し、それがショックで食欲がなくなっています。この状態をどう乗り越えれば良いのか、アドバイスをお願いします。
- 夢見 月（@stop_level）
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは 今、社会人ですか？ ＞自分にとって哀しい事や辛い事、ショックな事があるとすぐに食欲に影響が出て何も食べられなくなります。（not過食症） 私もそうでした。 学校で嫌なことがあっても、シュークリーム１個も辛くて食べられないとか・・・。 無理に食べるのは苦しいんですよね？ 私は、例えばカロリーの高いものアイスクリームとか無理にでも食べるようにしてました。 それでも、季節の変わり目はガタンとなってりしてましたが・・・。 世の中、色々なことがあります。 様々な経験を通して、考える部分、排除する分・・・自分で償却できるようになってきます。 これが図太くなるってことです。 私も言われたことがあります。「細いのがいいって事じゃない」 いえいえ、違うんですよね。痩せようとして食べないわけじゃなくて食べられない。 私は無理に考えるのではなく、何気にやり過ごし、なるべく楽しいこと、目的、などを考えるようにして その時期を過ぎるのを待ってました。 今、何か楽しいことありますか？好きな食べ物はありますか？ 夢中になれる趣味はありますか？ 違う事に目を向けたらいいと思いますよ。 焦らず自分を追い詰めないことが一番です。 それと、恥を恥と思わないことです。 これをしたら恥ずかしいとか思うと、人間萎縮しちゃいますから。 人の行動が気になったら言葉に出して言ってみるといいです。 ご参考になれば幸いです。
お礼
こんにちは。 学業は卒業しているので、社会人といえば社会人です。 回答者様も私と似た境遇なのですね。 >いえいえ、違うんですよね。痩せようとして食べないわけじゃなくて食べられない。 まさしくそうです。私も何とが「細いね」や「華奢」とか言われましたが、理想の体型は真逆なので全然褒め言葉にもなりませんね。世の中いろんなダイエットがありますが、逆にガリガリで食が細くて悩んでる人もいるのに・・・て感じです >今、何か楽しいことありますか？好きな食べ物はありますか？ 夢中になれる趣味はありますか？ 今は楽しい事や食べ物はありませんが…って、夢中慣れるような趣味もありませんね… 強いて言えば読書でしょうか。 でもなるべく哀しさや苦しさに明け暮れず、違う事に目をむけたいと思います。 とても参考になりました。回答ありがとうございました。