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X脚の筋トレ
よろしくお願いします。 最近軽くX脚になってしまいまして 予防として太腿の外側の筋肉を鍛えればいいとあったのですが スクワットやレッグエクステンションはヒットするんですが おもに外側の筋肉の筋トレは無いのでしょうか。 ご存知の方おられましたらご教授おねがいします。
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- ikuchan250
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