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膝が痛くなった時は歩かない方が良いのでしょうか？
こんにちわ！ 一日３０分位のウォ～キングを２回（通勤距離）と 午前中は立ち仕事で４時間くらい歩いております。 中腰になると膝が痛くて困っております。60代の女性です。 痛い時はあまり動かない方が良いのでしょうか？ 教えて頂ければ嬉しく思います。 よろしくお願い致します。
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炎症を起こしている危険があるので、休んだ方がいいです。 これが、膝周りの筋肉なら、マッサージ等で済みますが。 あとは、膝サポーターなどでガードしましょう。
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お礼
こんにちわ！ 早速の回答ありがとうございます。 マッサージをして膝サポートでガードしてみます。 ご親切に教えて頂きありがとうございました。