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痩せにくい体から痩せた方、何しましたか？
私は4月から2月で５キロ太ってしまい 半年以上でゆっくりゆっくり太ってしまいました。（気づいたらついてなかったお腹に肉が・・） １６５センチ５０キロ→５５キロ 原因はお酒を夜中に飲むようになったからではないかと反省しております。 だけど付き合いで飲まなきゃいけなくそうなると本格的ダイエットを出来ないんです。 そして昔からダイエットはずっと意識していて食べ過ぎた次の日にはサラダだけにしたり、 その次の日ビュッフェなどで暴飲暴食しちゃったりまちまちで 少しのことでは体重変動がない痩せにくい体になってしまったと確信しております。。 そこで痩せにくい体から痩せやすい体に変えていくのは何を行えば良いでしょうか＞＜？ ちなみに朝起きることが遅いひは一日２食になってしまうことがおおく 一日２食にしたからって痩せるわけではありません・・。これも何故なのでしょうか？ 今までついていなかった腹肉がついて自分の腹を見るたび嫌気がさします・・TT ダイエットの基礎を忘れかけている気がします＞＜教えてください＞＜
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