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うつ病治療中ですが、いろいろなことが不安です。
moegi2013の回答
- moegi2013
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あまりクヨクヨ考えるのはよくないですよ。 ポジティブに生きたいと思うなら、やってみてはいかがでしょう？ あれこれ考えてしまうから、不安を煽ることになるのです。 まずは、できることから一歩ずつやってみましょう！ 読書ができるようになったのは、よいことですよね。 それだけ、集中力が回復してきたのですから。 やらなきゃということより、やりたいと思うことからやってみては？ 私は、精神科の作業療法というものに参加しています。 引きこもりがちで外出なんて週に1～2度しかしていなかったのに、 今では、4日は出かけられるようになりました。 いきなり就活するのではなく、デイケアや作業療法などの活動に参加しながら、 少しずつ自信をつけていくのもよいと思いますよ。 デイケアや作業療法については、主治医の先生にお尋ねになってみてくださいね。
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