- ベストアンサー
鳩尾や下腹が重い。ヨガでも解消できますか？
20代前半の♀です。 3ヶ月前から、気分が重く苦しく、常に鳩尾や下腹辺りが重たい感じがしています… 息苦しいというよりかは、大きな漬物石が常に体内に入っているような感じがして本当に 重たく感じます。 恥ずかしながら、3ヶ月前に失恋をした影響…だと思います。 なんとか、ショックを打ち消そうと、普段からネットで色々な方の失恋体験談や 恋愛マニュアル（？）等を読んで、自分の失敗を認め、次に活かそうと前向きに頭を整理できてきて いるのですが、身体はまだ上手くついていけないようです。 心療内科にも行ったのですが、特に薬も処方されず…心療内科に通う必要も無いみたいに 言われ終わりました。 身軽な時にジムにも通い、ランニングしているのですが、全然すっきりしません。 最近、なんとなく「ヨガ」に興味を持ち始めたのですが (ジムのように時間に縛られず、自宅で自分の好きなペースでできるので) 「ヨガ」でも、このような重みは解消することができるのでしょうか？ またヨガ以外でも、何か効果を得られるような運動ｏｒ体操など、ご存知の方がいらっしゃいましたら 教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。
- gosenfu18
- お礼率26% (17/65)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
内科や婦人科などにはいかれましたか？まず原因が分からなければ、対策もねれませんし、その対策が有効かどうかの検証もできません。まずは病院へ。お大事にどうぞ。
関連するQ&A
- 失恋後の体調不良
3ヶ月前に失恋しました。 それからずっと、色々引き摺っていて、 毎日思い出したら涙が止まらない、頭がぼーっとして溜息が出る、お腹の鳩尾辺りが常に ずどんと重たくて、気持ち悪いです。身体が常に緊張している感じです。 涙が止まらない・溜息が止まらないのは仕方ないとして、 鳩尾が毎日常にずどんと重たく感じることが一番不便です。 心療内科に真剣に相談しにいったのですが、 「失恋は誰でも経験すること。いい社会勉強になったと思って。時間の流れと共に自然に収まるから。」と簡単に片付けられてしまって唖然としました。 何か、心身共に癒されるようなストレッチなどありますでしょうか？ 毎日ジムに通うことも視野に入れたのですが・・・雪の多い地方に住んでいて、 三日坊主なため、なるべく家で気軽に続けられることをしたいと思ってます。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- みぞおちの痛み
閲覧いただきありがとうございます 時々みぞおちが痛くなることがあります 痛む頻度は、何日かに一度だったり、１ヶ月に一回あるか無いか、というぐらいバラバラです みぞおちが痛くなったときに仰向けで寝転がると痛みを感じなくなり、 そのまま暫く安静にしていると痛みは無くなってしまいます ちなみにみぞおちの痛みは重たい感じで、痛む箇所を触ると少し張っているような気がします 痛くなる時は夜(主に深夜)ばかりで、午前中やお昼にこういった腹痛を感じたことはありません 上記に関係があるかわかりませんが、お腹に関することで自分が解る範囲を書かせていただきます ・昔から食後に散歩など運動をするとお腹がキリキリと痛む ・寝転がっているときにお腹がよく鳴る ・便秘はしていません ・朝御飯を食べるとお腹が痛くなる などがあります 最初は空腹からくるお腹の痛みかと思ったのですが、この前食後にこの痛みを感じたので気になり質問させていただきました また、「病院に行け」というお言葉もあると思うのですが、内科で良いのでしょうか？ お手透きの際にご回答頂けると嬉しいです 長々と失礼いたしました
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 朝のヨガ
朝のヨガ たびたび質問します。。。。 朝のヨガを始めました(先日から始めた「3か月でマイナス10キロダイエット」の一環として)。 ヨガは前に少しコースに通ったことがあり、その教室で出している基本編CDをやっています。 25分程度ですが、気持ちいいです。 ヨガのほかにスクワットを20回くらいする時間はあるのですが、今までやっていた腹筋や骨盤体操等の時間がなくなりました。 ヨガより今までやっていた筋トレなどを優先した方がいいでしょうか？ ダイエット的観点でアドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 妊婦 みぞおちの痛み
こんにちは。現在７ヶ月の妊婦です。 ２日前、夕食をとった後、急にみぞおち辺りの痛みと吐き気がきて、夕食を全部戻してしまいました。（下痢も） その後吐き気はおさまったものの、みぞおちの付近の痛みはとれず現在に至ります。 ２日前、夕食を戻してしまった時点では、便秘が続いていたのでそれで気分が悪くなったのかと思っていたのですが、ずっと痛みがとれないので胎児に影響がないか心配です。（今の所胎動は元気にありますが） 痛みの強さは何もしなくても耐えられないほどの痛み、ではなくみぞおち付近を押したり、力を入れたりすると痛みます。 このまま痛みが続けば病院に行こうとは思ってるのですが、産科か、内科か、消化器科かどの病院に行けばよいのかも迷っています。 よろしくお願いします
- ベストアンサー
- 病気
- みぞおちの痛み
初めまして。 心配なのですが、中々仕事を休めそうにもないので相談させて下さい。 ここ2か月前から不規則にみぞおち付近が軽く痛みます。痛い期間は2日ほど続き、月に2回ほど痛くなります。 場所はどちらか言うと、みぞおちより若干左で肋骨を通り越して、中辺りからです。 痛む付近を触っても特に痛みは強くはなりません。深呼吸しても変化なしです。 痛さも、集中して何かをやっているときは感じない程度です。 痛くなる時間帯は特に決まっていません。痛くなると丸2日間ほど続きます。痛さの感じもチクチクするような、何かひっかかるようなはっきりしない症状です。 分かる方、近い経験のある方教えて下さい。よろしくお願いします。
- 締切済み
- 病気
- みぞおちの左側で、あばらとの間、周辺が痛い
4日くらい前から、うつぶせに寝て体をのばすと、みぞおちすぐ左あたりが引っ張られて 痛いです。 あばら骨とみぞおちの間くらいで、縦に太い静脈みたいのがあるのが触ると わかりますが、そこが痛いです。 座ってても伸ばすと痛いです 骨ではなく中の方、という感じはするのですが。。 行くなら内科ですか？ この痛みはなんでしょう。。
- ベストアンサー
- 病気
- メニエール病とヨガ
メニエール病です。 ４０歳女性。 ヨガは3年以上続けています。 1ヶ月ほど前に、耳の閉塞感があり難聴になり、めまいに襲われ病院に行ったところ、メニエール病だと診断されました。 ヨガはストレス発散にもなっているので続けたいと思っているのですが、メニエール病の場合、ヨガはしても大丈夫でしょうか？ もちろん、体調が良いときです。 年配の方も多い教室なので、激しい動きや難しいポーズはなく、基本的なポーズが多いです。ストレッチの延長線上のような感じです。 ヨガがメニエール病の症状を誘発したりすることはあるのでしょうか？ メニエール病でヨガをされている方はいらっしゃいますか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 咽からみぞおちにかけて、時折疝痛が走るのですが・・・。
咽からみぞおちにかけて、時折疝痛が走るのですが・・・。 ４４歳女性です。５、６年前から、時折飴を間違って飲み込んでしまったような苦しい痛みが咽からみぞおちにかけて起こるようになりました。まさに飴を咽につかえたような感じで、徐々に下に移動しているような症状です。 その後、その痛みが胸から胃のみぞおちにかけても起こるようになり、身体が締め付けられたような痛みに襲われ、首筋や歯にまで痛みが走ります。起こる前は「あ、来るな」とわかり、発作のように起き、しばらく経つと収まります。軽いときは数分、長いときは数時間痛みがあります。痛みが起こる頻度は一定ではなく、数日に１回のこともあれば、何ヶ月も起こらないこともあります。最初胆石かと思いましたが、痛みの起こる場所が微妙に違う気もするし、食道を何か通過しているような感じなので、よくわからないのです。一度病院にかかろうかと思いますが、何科を受診したらよいのでしょうか。又、思い当たる病名がありましたら、ぜひ教えていただきたいと思います。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 病気
- 空手を始めて1か月ですが鳩尾（みぞおち)や腹筋部分が打たれ弱く悩んでい
空手を始めて1か月ですが鳩尾（みぞおち)や腹筋部分が打たれ弱く悩んでいます。 空手を習う前から筋トレはたまに行っていましたが腹部にパンチを受けると息が詰まるような感じになってしまいます。 そのためどちらか一方の手は常に腹部周辺をガードしているようになってしまいます。 どのようにして打たれ強くなればいいのでしょうか？ トレーニング方法や回数を教えてください。 年齢は34歳で格闘技経験はありません。
- ベストアンサー
- 格闘技
お礼
ありがとうございます。 うーん、そうですね… 気分的なものが主に大きいと思うのですが よく考えます。ご回答ありがとうございました。