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体脂肪率の落とし方をご教授ください！
emiemimiの回答
- emiemimi
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脂肪を減らすには、脂肪吸引か運動か食事制限でしか減らせません。 高校生みたいですので、無理な食事制限はおすすめできません、 選択肢は運動になると思います。 ですので、まず足を治して運動しましょう。 毎日、１０キロ走れる体力があるみたいなので、 腹筋を毎日５０回４セット行ってみてください！
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