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ニキビに効く食べ物
kentarohの回答
大人のニキビの特徴は原因が複雑で治りにくく、一筋縄では行かないことなんです。 ストレス、不規則な生活、無理なダイエット、ホルモンのアンバランスなど原因は 様々で、それらが複雑に絡み合って素肌のバランスを崩した結果起こるのです。 大人のニキビが治り難いのは過剰な皮脂分泌だけでなく、肌を外界から守ってくれる 角質層の機能の低下などによりお肌が刺激に弱い敏感な状態となって、悪循環を繰り 返すからなんです。 正しいケアを怠るとやがてはシミの原因にもなります。 食べ物としてはビタミンＢ群が不足すると皮膚の新陳代謝が低下して皮脂分泌が過剰 になり、ニキビやテカリなどの皮脂トラブルが起こります。 ビタミンＢ群は、食品では、肉・魚介類・乳製品・大豆・緑黄色野菜・玄米などに多く 含まれます。 しかし、ビタミンＢ群は総合的に摂取してこそ持てる力を最大限に発揮するビタミン なんですが、多忙な現代女性には全てをバランスよく摂るのはとても難しいことですね。 そこでいちばん良いのは、サプリメントで総合的に摂取する事ですね。 大人のニキビとストレスに働きかける「ＢＢ－ファイバー」をお勧めします。
- 参考URL：
- http://www.vanward.co.jp/
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