鬱病患者の社会復帰について

質問

鬱病で1年半程通院治療中、以前に比べれば大分落ち着いてきましたが、ふとしたきっかけで鬱状態になることもあります。
私は元々働きすぎで体力が極度に落ちていたときに職場でひどいストレスに遭遇し、鬱病に。仕事も1年前に結婚を機に辞め、それ以来主婦。私のことを良く理解している友人によると「お前はたまたま体力が無い時に強いストレスを受けて一時的に鬱になってしまったけど、仕事をまた始めれば症状はずっと軽くなると思う。仕事が大好きだった人だから。」とのこと。私も同感です。鬱になってしまったのはタイミングが悪い時に極度のストレスを受けたせいかもしれない。医者はすぐには「治ってます」とは勿論言ってくれませんし、薬も毎日飲み続けなくてはいけません。夫も日々私の体調や心理状態に気を配ってくれます。医者にも夫にも感謝はしてますが、時々「私って病気なんだ」という気持ちが生じてしまう環境に対して、少々過保護すぎるのでは？と思います。私は別に鬱病じゃない。たまに気分が滅入るだけで、それは誰にでもあることだ、と思ったほうがもう少し楽になれるんじゃないかな、と思います。
そこで、そろそろ再就職したいと思っています。だめだったらだめでいい、最初は派遣から始めたっていい
、と考えています。やはり仕事がしたいと思っている気持ちが強いしまだ30歳前なのでたくさんの人に出会って面白い仕事をたくさんやってみたい、と思います。自分では大丈夫だと思っている部分もあるのですが、やはり鬱病という診断を下されているところから、少し心配な気持ちもあります。医者もすぐに完治通告は言わないでしょうから完治通告を受ける前に就職することになると思いますが、こういう状況で再就職された方はいらっしゃいますか？その方は、再就職前は不安な気分はやはり持たれたのでしょうか？失敗談、成功談、なんでもいいです。何かお話を聞かせて頂ければ、と思います。

回答No.4

TomStanton

まず最初に、若いうちにうつ病にかかり、治療まで経験できたことは、むしろプラスだと思います。うつ病あるいはそれに類する病気は、とても多く見られる現代病です。（うつ病と並んで「擬態うつ病」も蔓延しているようです）今後、貴方の家族などの身近な周囲で万が一にもこうした病気になる人が出たとしても、あなたは経験者としてアドバイスすることが出来ますし、接し方も心得ているのですから。

再就職を積極的に考え、実行するのは大変素晴らしいことです。医師は非常に慎重ですので、完治の宣告は滅多にしません。おそらく再就職が成功して何事も無く何年も経ってからも、慎重な医師は完治宣告をしないでしょう。でもそれは決して完治していないのではなく、何がどうなれば完治なのか、の明確な判断基準が医師側に無いだけなんです。ですが、今の貴方の積極性を見る限り、完治に限りなく近いほど快方に向かっているのは明らかです。

＞ふとしたきっかけで鬱状態になることもあります。

うつ病になる前のことを思い出してみてください。うつ病とは関係なく、落ち込むことは誰にでもあることです。あなたはうつ病の経験があるので、単なる落ち込みをうつだと考えてしまいがちなのだと思います。病気ではなく、単にあなたの性格による落ち込みかもしれません。うつ病が治ったからといって、精神的に落ち込むことがなくなるというわけではありません。逆に落ち込むことが全くなくなったのならば、それこそ異常です。

＞時々「私って病気なんだ」という気持ちが生じてしまう環境に対して、少々過保護すぎるのでは？と思います。

一度うつ病になった経験がある人は、以前の辛い状況に逆戻りするのを恐れて、必要以上に慎重になる人もいます。うつ病患者の中には、自分を責めるあまりに自殺を選択してしまう人もいるので、医師や周囲が貴方に対して過剰なまでに慎重に接してきたことに慣れてしまうせいもあります。

でも

＞だめだったらだめでいい、

そうなんです。まさにその通りです。この先もしも２回や３回くらい再就職に失敗しても、その次のチャンスを狙えばいいだけなんです。やり直しはいくらでも出来るんですから。

再就職することは新しい環境に入っていくことですから、慣れるまでは多かれ少なかれストレスをかかえることになると思います。でも以前に貴方が受けたストレスに比べれば、大したことはないかもしれません。おそらく貴方はこれまでにとても辛い仕打ちを受け、それに対して限界まで我慢を重ねてきた経験を持っていると思います。次回からはこの経験を前向きに生かして、限界が来る前に自分を守れば良いんです。大丈夫です。

＞その方は、再就職前は不安な気分はやはり持たれたのでしょうか？

別にうつ病ではなくても、誰でも再就職前は不安なものです。思い通りにならなかったり、誤解されたりもしますので、気分的に落ち込むこともあります。

うつ病のになってしまう人は、非常に真面目です。そして責任感も強いです。その真面目さや責任感がストレスを生み出していることもあります。そんなときは、客観的に自分を見つめて（難しいですけど）、「ああ、こいつ（自分自身）ストレスたまってんなな、ちょっと休ませてやろうか」と考えて休息する術も徐々に時間をかけて身につけてください。

お礼

そうですね、鬱じゃなくったって、誰だって落ち込むときはあるし、就職前は不安感がありますよね。
無いほうがおかしいですね、確かに。

＞客観的に自分を見つめて（難しいですけど）、「ああ、こいつ（自分自身）ストレスたまってんなな、ちょっと休ませてやろうか」と考えて休息する術も徐々に時間をかけて身につけてください。

私もそういう考え方が非常に大事だということを、この病気になって初めて気づきました。人生3割打者でいることの大事さ、それに気づいたことだけでも、TomStantonさんのおっしゃる通り、病気になって良かったと思っています。友人が実際に鬱病やパニック障害になったのですが、私は自分の経験があるので、色々と友人達の相談にも乗ることができました。

私は考え過ぎる傾向があるので（その為に鬱病になったのかもしれませんが）、あまり考え過ぎないでいったほうがいいのかもしれません。

大変勇気が出ました。ありがとうございました。