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産後の体型
nyhkの回答
- nyhk
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ふつう、出産直後からウエストニッパーという お腹をしめる腹帯のようなものをつけます。 見かけの問題ではなく、子宮が元の大きさに戻るのを 助ける働きもあるからです。 それを産後最低1ヶ月はつけ続けるよう指導されます。 気になる人はもっと長い間つけています。 ガードルも産後用のものがあります。 とにかくしっかりおなかをしめ続けるのがいいそうです。 子宮もぜい肉もどんどん元通りになってきますが、 お腹の皮だけはけっこう長いことぶよぶよたるみが とれないですねー。 半年以上かけてのびきった皮なので、こればっかりは 簡単には戻らないそうです。 エステにいくほどでもないと思うんですが・・・。 体はちゃんと元にもどっていくようにできてるそうですよ。 胸も、出産で大きくなったものは授乳という目的のためですから、 授乳をやめたとたん確実にしぼみます・・・。 キープはまず無理でしょうねぇ。 しかも胸は、元通りどころか、かえって小さくなって しまった！という人多いです・・・！ 母乳で育てるのなら当分はバストアップとかは あまり気にしないことですね。 母乳をたくさんあげてると、その期間は自然と 大きいままですよ。 しかも母乳を赤ちゃんにあげてる分、体重の戻りも 早いです。 妊娠、出産というのは体が特別な働きをしたりするので その時期はその時期なりの体の変化にあわせ、特別な ことはしない方がいいと思います。 できることといえば、やはり、ウエストニッパーを つけ続ける、徐々に腹筋を鍛える、母乳のため、 自分の体のため、食生活に気をつける、くらいでしょうか。 それで1年以内くらいにはかなり戻りますよ。
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