葛藤がでると、突き詰めて、考えてしまう。

質問

葛藤がでると、不安で突き詰めて、考えてしまいます。
それで、一日中家にこもり、ネットサーフィンしてしまいます。
気分転換ができないのです。
ネット依存ではありません。精神科に通院して薬も飲んでいます。
柔軟性ない性格のの為、不安にとらわれがちです。
カウンセリングでは好きなことをしろと言われますが、不安でネットサーフィン
します。この悪循環をなくすのはどうすればいいですか。
忙しいのは苦手です。

回答No.1

kanto-i · ベストアンサー

もう一つ書き込みも読ませていただきました。

お仕事もできる状態ということですので、今のカウンセラーによく話しをされてください。
カウンセリングがすでに長期にわたり、適切な療法を施せていないのであれば
カウンセラーと合わないのではないかとも考えられます。

カウンセリングは、一度に複数のカウンセラーにかかるのは適切ではありません。
それはクライエント、つまりあなたが混乱を生じる元になるからです。
Q&Aでは、一番肝心な問題点も探せず適切なフォローを受けることもできません。

今のカウンセラーからカウンセリングを受けて、まだ日が浅いのであれば
その人の方針でやっていくことが賢明だと思います。

船頭が何人もいると、あなた自身が迷います。
複数の人の指導を仰ぐのは、混乱になり葛藤が強くなります。

今までの習慣を変えるのは、簡単ではありません。
カウンセラーの助けを借りて、じっくりとご自分と向き合われてみて下さい。