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生活のサイクルがうまく戻せない!不眠と悪夢から救われたけど朝がつらい…
- 自律神経失調症と不安障害で精神科に通院している方の悩みです。睡眠導入剤を飲んでいた結果、不眠や悪夢が減少し、よく眠れるようになりましたが、朝の辛さが酷くなり、授業に間に合わなかったり、一日中寝てしまったりすることがあります。友達の心配も苦痛です。睡眠導入剤を飲んでいる方は早朝の辛さを感じることがあるのか、生活のサイクルを戻す方法を知りたいです。
- 精神科に通院している方は自律神経失調症や不安障害で悩んでいます。睡眠導入剤を服用していることで、以前の不眠や悪夢が少なくなり、よく眠れるようになりました。しかし、朝の辛さが増してしまい、授業に遅刻したり、一日中寝てしまったりすることがあります。友達のメールも苦痛です。睡眠導入剤を飲んでいる方は早朝の辛さを感じることがあるのでしょうか。生活のサイクルを戻す方法を教えてください。
- 自律神経失調症と不安障害で精神科に通院している方の悩みです。睡眠導入剤を飲んでいた結果、不眠や悪夢が減少し、よく眠れるようになりましたが、朝が辛くなり授業に遅刻することがあります。一週間通しで行動すると疲れきり、日曜の課題にも手がつけられません。診断書を提出しているので教員には理解されていると思いますが、信頼を得られないのではないかと焦っています。睡眠導入剤を飲んでいる方は早朝の辛さを感じることがありますか。生活のサイクルを戻す方法を教えてください。
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- Snoopy 9600(@mrck203)
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