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こんな運動は危険！？詳しい方、教えてください！
普段すごく疲れやすく、多くの神経痛を持ち、歩くだけでも頭痛がするという知人がいます。 その知人がダイエットを始め、室内で踏み台昇降を始めました。 この運動は、室内に高さ15センチほどの踏み台を置き、そこを上ったり降りたりする（一回20分ほど、結構の速さでテンポ良くやっているそうです。）のですが、 知人は、これをすると、頭がガンガン痛くなり、痛みとの戦いだといいます。 これって危険なのではないでしょうか？ 詳しい方のお知恵をいただければと願っています。 よろしくお願いします。
- am_esew
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質問者が選んだベストアンサー
良くないでしょうね、まず病院のほうが先ですよ。 むしろヨガのようなものをやったほうがいいです。 これは体質改善になりますからね。 それにしてもまず病院ですよ。
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- genmai59
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そういう方は、運動をはじめる前に医師に相談するべきです。 また、踏み段昇降よりも、ゆっくりのウォーキングのように負荷の少ないスポーツから始めたほうがいいのじゃないでしょうか。 無理をするとけっきょく続かないので、ダイエットはできません。お友達にはそういってあげてください。
お礼
医師に相談というのは病院ですよね。 病院にいかずに相談できればいいのですけど。 病院が大嫌いな知人なので。 アドバイスありがとうございました。
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