踏み台昇降運動は・・

質問

ダイエットとしては良い運動ですか？？
踏み台昇降運動とウォーキングは同じと聞いたんで・・・
また、踏み台の高さとしては・・
雑誌（ジャンプ、サンデー、リボン等）を４冊の高さが理想と聞きましたが・・
本当ですか？？
回数と時間とかも教えて下さい。

回答No.2

pana · ベストアンサー

あるメールマガジンで踏み台昇降は良いと書いてありました。

http://www.10diet.co.jp/all_log/200205.htm

参考になるメールマガジンなので、オススメですよ。
ちなみに高さはよくわかりません。ごめんなさい。

参考URL：

http://www.10diet.co.jp/

回答No.1

c-chan

たぶん正しいでしょう。たぶんですよ。しかしウォーキングのほうが楽しいので長続きしそうな気がします。３０分のウォーキングは楽にこなせますが３０分の踏み台昇降運動はかなり大変な気がします。ですから録画したビデオなどを見ながらとか、ＣＤを聴きながらとかの工夫が絶対に必要でしょう。そうすればきっと効果ありますよ。