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体重が落ちない
momola-の回答
- momola-
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こんばんはo(^-^)o 私も17歳です わたしは今年の夏休みに -８キロの減量に成功しました 40日程度で減量できました。 156センチ 53キロから45キロまで落としました 行っていたことは カロリー制限、半身浴、夕飯抜きのみです 自分では大体満足できる体型になったので 今はリバウンドしないように一ヶ月たつごとにこれまでより200カロリー分ずつふやして頑張ってます 質問者さんはちゃんとカロリーを計算してますか？？自分ではカロリーをとっていないように感じていても、よくよく計算してみたら実際は結構とってた… なんてことよくあります(-.-;) ただ カロリーを気にしすぎると私みたいに 何をたべるにもカロリーばかり気にしてしまう癖がついてしまうので… あまり明確すぎるカロリー計算はやめたほうが良いかもです(>_<) (私は親につくってもらうご飯のカロリーが気になったので夏休みってことをうまく利用して自炊してました…笑 グラム単位で自分でつくったもののすべてを素材からカロリー計算してました) わたしも停滞したことありましたよ！ けれど乗り越えたらまた順調にさがっていきました ただ、筋肉はめちゃくちゃ落ちます 当然代謝もさがるので やせにくくもなるし 体力もわたしはかなりおちました 早く痩せたいなら この方法が良い…というか私的に唯一成功したダイエットなのですが(プロテインダイエットやLEG MAGICなどは効きませんでした´・ω・｀) その分マイナス要素もあります 細くはなります。けど綺麗な痩せ方にはならないし、 何故か空腹と満腹が来ないときや たべてもたべても無性に口がものを欲しがるときもありました 立ちくらみもよくしましたし… 体は多少おかしくなります。短期で健康に痩せるなんて無理なんじゃないかなぁ… 短期で痩せること自体はできますけど(>_<) ただ、過食や拒食などには充分気をつけてください！私は耐えましたが 過食しそうになるとき、多々ありました(-.-;) 根性必要です。。 あまり良い方法ではないのでオススメできないですけど こういう手もあるってことです… 質問者さんはたくさん運動されてるので いいと思いますけどね！ 頑張ってください(>_<)
- noname#163972
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