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少量不健康食品か多量の健康食品、どっちが太る？
例えばの話ですが、 400cal分のポテチを食べるのと、600cal分のフルーツを食べるのとではどっちが太りやすいですか？ やっぱりカロリーにかかわらずポテチのような不健康な食品、油っこいものや砂糖たっぷりのものを食べる方が長い目で見ると太るのでしょうか？ また、なぜですか？
- magnet625
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体重だけで言うなら、「摂取したカロリーのみ」です。何をどう食べたかは無関係です。肉だろうが魚だろうが野菜だろうがバターだろうがマーガリンだろうが、何にも関係ありあせん。
その他の回答 (2)
- ka28mi
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太るのは、摂取カロリーが消費カロリーを上回るから太るのです。 つまり、健康状態や運動量など他の条件がすべて同一であれば、６００ｃａｌのフルーツの方が太ります。 そもそもフルーツは糖を多く含みますので、太りやすい食品ですよ？ ビタミンや食物繊維も含みますから、健康的に美しくなろうとすると、摂取したほうがいい食品ですけれどね。
お礼
ありがとうございました。
- bari_saku
- ベストアンサー率17% (1827/10269)
太る・太らない という観点だけで言うなら、単純に摂取カロリーが多い方が太るでしょう。 ただ、摂取カロリーは基本的にkcalで計算します。400calと600calなら1kcalにも満たない値ですから、もうほとんど誤差の範囲だと思います。
お礼
ありがとうございました。
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