眠気をなくすためには？

質問

中三受験生です

受験勉強をするために眠気をふっ飛ばしたいのですが
何かいい方法はないですか？

教えてください！！

家でだとできるもの
学校でもできるもの・・・
イロイロ教えてください！！！

回答No.4

takorinchi · ベストアンサー

一般的には、
　頭を冷やす(保冷剤などを頭にあてて冷やす。)、
　砂糖入りのコーヒーを飲む、
　ペパーミント系のガムを食べる、
　レモンなどのすっぱい物を食べる、
　冷たい飲み物を飲む
という方法がありますよ。

あと、効果的なのは眠くなったら、10～20分ほど仮眠すると良いですよ。
(30分以上寝てしまうと起きるのが大変になりますので注意してください。)

あまり学校で出来る方法ではないですが、
試して見てください。

受験勉強頑張ってください。

お礼

受験勉強まぢ頑張ります！
回答ありがとうございました＾＾

回答No.5

ukoygwonim

眠いのは寝足りないか、眠りの質が悪いかです。
眠くならないためには、よく眠ることです。

私は不眠症で睡眠薬を常用しているのですが、
ストレスが増えると寝付きが悪くなります。
すると昼間ずっとうつらうつら（不眠症なので完全には眠れない）…
睡眠薬を調整してぐっすり眠ると、寝起きも良くなります。

毎日睡眠３時間でいいという方もいますが、体質です。
受験生だからと無理して睡眠時間を削っていたら、
本番までに体力が落ちて、風邪などひいてしまうかも知れません。
気をつけてくださいね。

よく眠る秘訣については、過去の質問がたくさんあります。

お礼

気をつけます！
回答ありがとうございました＾＾

回答No.3

noname#161756

逆立ち、UFOを探す、鈴虫探し…

お礼

おもしろいですね＾＾
回答ありがとうございました＾＾

回答No.2

あずき なな（@azuki-7）

羊が1匹…羊が2匹…執事が3匹…羊が…

と数えると目が覚めるよ☆

お礼

おもしろいですね＾＾
回答ありがとうございました＾＾

回答No.1

noname#165136

・ガム
・顔を洗う
・音楽を流す
・頬を思い切り叩いたり、太ももを抓る
・そもそも眠くならないようにしっかり眠る

お礼

回答ありがとうございました＾＾