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お腹の膨らみとは?原因と改善法を解説
- お腹が出ている原因や改善法について解説します。
- お腹の膨らみとは、見た目や飲み物の量に関係しています。
- ダイエットや飲み物の摂り方など、お腹の膨らみを改善する方法も紹介します。
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私は高校生で陸上部です。 ダイエットをしているんですが お腹だけ全然痩せません。 CMに出てくるような メタボみたいなお腹なので 早く痩せたいのですが全然です。 ご飯を食べた後は みぞおちから おへそ下 指5本分ぐらいまで ぽっこり膨れて醜いです。 毎日部活で 10Kmほど走るのに お腹が出てるのはなぜですか? どうしたらこの脂肪を 減らせるのか教えてください。 また、こんな風になった原因が わからないので、ぽっこりお腹に なる原因を知っていたら それも教えてください。 あと、太ももの前部分の肉を 減らす方法もお願いします。
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こんにちは。 身長173cm、体重57kg。 普通体型より少しやせ気味くらいです。 お腹周りだけポヨッとあるんです、脂肪が(笑) つまむと1cmくらいの厚み、背中は2cm程度。 これを何とか取りたいです。 運動はジョギングをしてます。 週に2日くらいは3km程度、 週末は10km~15kmくらい。 時速10kmくらいで走ってます。 (※趣味で走ってます。ダイエット目的ではないので、 速度による脂肪の燃焼効率などは考慮してません)。 あと、腹筋運動も。 少し動きを変えて計7分くらい。 食も太い方では無く、まあ適量。 ただ、晩酌にビールは2本くらい飲みます。 間食は一切しません。 朝ご飯は25年くらい食べず。 お腹が減る感覚があまりないので、 昼食を抜くことも有りますが別に何とも無いし、 何とも思いません。 1年以上、走ってますが、体型が全く変わりません(^^;) お腹のプヨッを取るには どうしたらいいでしょうか? ビールは止められないんですよね~(^^;)
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こんにちは。 この前もポッコリお腹のことで相談をしたのですが、今ダイエット中でまた0.5kg減らすことができ合計2kg減量しました。ちなみに17歳です。 しかし!!お腹がどうも痩せない... つねに張ってます...どうしてでしょうか? 積極的にスクワットや腹筋をしているのですがなかなか痩せません。 何かお腹に問題があるのでしょうか? それともこのままダイエットをつずければお腹も痩せていくのでしょうか? 本当に悩んでいます。よろしくお願いします!
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私は今、高校生です。 2年ほど前から、お腹がすごく出てくるようになりました。 みぞおち辺りからおへその下まですごく膨れています。 下腹は水が溜まっているみたいに膨れています。 ご飯を食べたらそれ以上に膨れます。 私は陸上部で毎日1長い距離を走っているし、腹筋しているのに なぜでしょうか。身長155cm、体重45kgで平均ぐらいだと思います。 ダイエットしても体重は減ってもお腹だけは変わりません。 この前、病院に行ってきたのですが、「ご飯を食べたら膨れます」 だけ言われて、原因がわからないままです。 練習後に体操服に着替えるときでも、こんなお腹では 普通に脱げないしすごく悩んでいます。 ただの肥満なのでしょうか?解決法はありますか?
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こんにちは、よろしくお願いします。 27歳の男性ですが、自分は下腹というより みぞおちの辺りがぽっこりとでています。 身長176cmで体重は63kgなので少しぽっちゃりな 体型ですがすが特にお腹のぽっこりが気になります。 ネットで調べるとよく腹筋がないと自分と似たような体系になると いう記載をみつけたのですが、最近でこそあまり運動できていませんが 大学2年くらいまでは運動部でそこそこ鍛えていたのでいうほど 腹筋が無いとは思うのですが・・・。 小さいころから食事をした後はみぞおちのあたりがものすごく膨らんで ぽっこりとなりやすいのですが胃の位置?が原因なのでしょうか。 それともやはりただ単に腹筋の鍛え方が足りないのでしょうか。 ぴったりとした服を着るとシルエットがどうしてもおかしいため 何とかしたいのでアドバイスよろしくお願いします。
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私は今高2なんですけど、3年ぐらい前から 中高年のようなお腹になってきました。 陸上部で毎日走っているのに変わりません。 若い人ならお菓子とジュースを15日間避ければ お腹の脂肪はだいたいなくなる というのを聞き、 飲み物は水かウーロン茶で、お菓子やアイスなど 甘いものを15日間 一切食べなかったのに、 体重が2kg減っただけで、お腹は変わりませんでした。 骨盤矯正の為に大腰筋を鍛えたり、腹筋をしたり 反復浴やマッサージなど、いろいろ試してるんですが くびれが少しできたぐらいで、座ったら肉が乗るし ぜい肉もいっぱいで、すごく醜いです。 私は冬、すごく冷え性なので 今年はクーラーを つけていないし、冷えないように気をつけています。 腹筋をするとき、みぞおちからおへそ下の 指4本分ぐらいまで、オムライスのような細長い形の 脂肪なのか腹筋なのかわからないものが出ます。 どうしたらこの脂肪を減らせますか? また、今ついている肉は 脂肪が少なくなると なくなるんですか? 教えてください。 来年は可愛い水着を着て海に行きたいので どうかよろしくお願いします。
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初めまして。10代の女、学生です。 身長は160cm、 体重は52kg、 ウエストは72cm、 お腹(おへそあたり)は77cmです。 かなりお腹が出ています。 最近、飲んでいる薬の副作用で 夜中などにかなり飲食をしてしまうようになり さらにお腹が出てきました。 どうすればお腹をひっこめることが出来るでしょうか? 水泳なら、クロールで1回に1kmぐらい泳げます。 あとは母親に「ウォーキングなんか良いんじゃない?」と 言われているのですが、 ウォーキングでお腹はひっこむでしょうか? 間食は、家族の協力で一切止めます。 何を食べたら良い、 このダイエット法が効果がある(本、HPなど)を ぜひ教えて下さい!!! 本当に痩せたいんです。 よろしくお願いします。
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最近ダイエットをしているのですが お腹がへんなやせかたをしていてこまってます。 あばら骨のあたりは骨が浮き出ているのですが あばら骨のすぐ下あたりとへその下(下っ腹)がぽっこりしていて、へそは凹んでいるので なんだか山2つと谷みたいできもちわるいです。 ふつうのひとでもこうなるのでしょうか? 単に私がふとっているだけでしょうか? きれいにやせる方法がしりたいです。 ちなみに現在やっているダイエットは ・1日700kcalダイエット ・腹筋300かい ・腕立て50かい ・ハーフスクワット100かい です。
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