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腹部の脂肪は、失くせる？
出産をしてから、わき腹に脂肪がつき、中年に なってから、腹部全体に脂肪がつきました。 運動しても、なかなか取れないような気がします。 どんな運動が、効果的なのでしょうか。 また、運動以外に、方法は「ありますか。 この腹部の脂肪は、どのような種類・性質のものなのでしょうか。
- burunnhild
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- nitto3
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食を減らせばいいです。 炭水化物抜きダイエットをしてみたらいいでしょう。 運動といっても家事などこまめに動くことです、 ごろごろしてたら取れませんよ。
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お礼
ありがとうございました。 参考になりました。