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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:ジョギングダイエット)
ジョギングダイエットで痩せる方法と効果的な継続方法
このQ&Aのポイント
- 質問者は痩せるためにジョギングダイエットをはじめ、特に下っ腹をなくしたいと考えています。毎日30分のジョギングと腹筋運動を行っています。目標体重は47kgで、身長、体重、体脂肪率、基礎代謝、BMIなども記載されています。
- 質問1では、早朝に起きてジョギングをしてから生活する方法の効果について尋ねています。質問2では、毎日のジョギングの必要性について質問しています。質問3では、質問者の基礎代謝などを考慮したアドバイスを求めています。
- ジョギングダイエットは痩せる効果があり、特に下っ腹を引き締めるのに効果的です。毎日30分のジョギングと筋トレを行うことで、効果的に体重を減らすことができます。早朝のジョギングや日常の生活に取り入れることで、より効果的なダイエットが期待できます。また、基礎代謝を考慮した食事や運動のアドバイスも重要です。
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お礼
詳しい回答ありがとうございます! 寝ても大丈夫だとのことで安心しました。 体型の問題もあるんですね。管理して筋トレも頑張ってみます。 食べ物の管理も教えて頂いてありがとうございました。 バイトもあるので毎日は大変ですが3日坊主にならないよう続けたいと思います。