筋トレDVDを探しています

質問

市販の筋トレDVD、もしくはムックなど書籍付録のDVDを探してます。
トレーニング内容は、ダンベル、スロートレーニング…など種類は問いませんが、
ストレッチやエアロビ、ヨガなどではなく、筋力UPを目的としたトレーニングで探しています。
また、DVDを見ながら一緒にトレーニングをしたいため、
筋トレの回数分、省く事なく再生されるようなものを探しています。

筋トレのやり方を説明して、数回程度トレーニングしてみせるDVDは多くありますが、
20回なら20回、DVDをみながら一緒にできるものが見つけられませんでした。

おすすめのものがありましたら是非教えて下さい。

回答No.1

j0e5ter

こんにちは。

筋力UPということは必然的に、脂肪を落とし、筋肥大をさせないといけませんね。

筋トレと同時に栄養面にも気をつけられると、効果は倍増すると思います。

特にタンパク質の取り方とビタミンのバランスです。